这两天，国内影院放映了一部长达200分钟的3D大片，场面宏大，视听效果震撼，把很多观众都吸引去了。不过看完电影后，好多人反映眼睛酸胀、干涩，甚至头痛、眩晕。这事儿让大家开始关注起长时间看电影对眼睛有没有坏处了。 眼科专家说，这其实就是“视频终端综合征”，也就是长时间盯着屏幕看导致的一系列毛病。咱们平时眨眼的频率大概是每分钟10到15次，能给眼球表面弄层保护膜。可一进电影院就不一样了，专心看的时候眨眼次数可能不到5次，加上屏幕光线一直刺着眼睛，眼泪蒸发快，泪膜破裂时间短了，眼睛就容易发干发热。 电影院里还开着空调，空气干巴巴的，更把这事儿给加重了。而且电影长了，眼睛的调节系统一直在高负荷干活。为了看清画面细节，眼睛的睫状肌得一直收缩让晶状体变凸；同时双眼还得往里转来聚焦。时间长了容易疲劳甚至痉挛，看着东西模糊、眼胀还有头痛。 3D电影对眼睛要求更高。它靠左右眼看到的有细微差别的图像融合来成像，得靠双眼配合好才行。那些有隐斜视、屈光参差或者调节功能不强的人看久了更容易累坏。 专家特意提醒三类人别长时间看3D电影：6岁以下小孩眼睛还没发育好；青光眼患者在暗环境下瞳孔放大可能眼压升高；两只眼睛度数差超过250度的人容易融合困难。 针对怎么平衡看电影和保护眼睛的问题，专家给了些建议：选位置的时候尽量选影厅的中后部正对银幕的地方；有干眼的人最好提前准备点不含防腐剂的人工泪液；看的时候多眨眼、闭眼休息或者眺望远方；姿势要端正别歪着脖子累到肌肉；戴3D眼镜得调到舒服位置别压着眼镜。 散场后觉得不舒服可以拿温热毛巾敷眼10到15分钟促进血液循环；或者做做远近交替注视、转动眼球这样的训练让睫状肌放松。最重要的还是要保证睡眠来恢复。要是休息了还是难受或者视力下降、剧烈头痛恶心就得赶紧去医院看看。 现在电影技术越来越厉害，片长和效果也越来越强。这对丰富咱们的精神生活是好事，但对健康意识也是个挑战。以后得是电影制作方、影院、医院还有观众大家一起努力才行。这事儿也说明大家现在越来越关注健康了。 其实电影艺术和视觉科学可以互补的。观众自己要懂点保护自己的知识；做电影的人做东西的时候也要注意对人体有没有影响；医院也要多普及健康知识。只有文化享受和身体好两不误，大家的精神生活才能过得越来越好。