今年元宵节有个老规矩，家里人总念叨“六不出”，听着像迷信，其实就是健康的暗号。虽然外面灯火通明很热闹，医院里的急诊室往往更早忙得不可开交。大家吃着汤圆、放着烟花、打着牌，开心劲儿像烟火一样飞上天，结果身体反倒像急诊室的担架一样被送进来。胃疼、血压高、感冒发烧的人挤满走廊，气氛越热闹，医院里越忙。 到底能不能出门呢？ 第一不能熬夜。打牌追剧抢红包看上去挺好玩，其实是把心脏、血压、血糖全给搅乱了。很多人节后上班顶着黑眼圈去挂号，心律失常、血压飙升甚至胰腺炎，这些病都是熬夜熬出来的。 第二别出汗。春天的天气忽冷忽热，路灯一照出一身汗，冷风一吹寒气就钻进来。第二天嗓子痛发烧流鼻涕的情况很快就来了。老人扫院子、小孩追灯笼踩湿地面摔骨折的事儿年年都有。 第三别贪吃。汤圆软糯香甜其实是个高糖高油高黏的“陷阱”。有糖尿病的人吃一口血糖就爆表；没病的年轻人也会因为吃多了胃胀气甚至引发胰腺炎。要是再配上一口酒，酒精简直就是“火上浇油”，直接把肝脏送进ICU。 第四别喝酒。酒局上推杯换盏看起来豪爽，实际上是把肝脏逼到了危险边缘。酒精和药物“打架”药效就乱了套；空腹喝酒胃黏膜直接被烧坏。每年都有喝多了直接送医院的例子。 第五别沾水。“不沾水”听起来有点怪，其实就是提醒别用冷水洗脸洗脚洗菜。低温让血管收缩血压飙升；老人踩湿地滑倒骨折的几率翻了一倍。 第六别生气。家里团聚的时候容易翻旧账一激动心跳加速血压就上去了，心绞痛或者心梗的警报随时可能拉响。情绪稳定才是对自己负责。 科学家研究发现从春节到元宵急诊量猛增主要是因为吃太多、喝太猛、着凉感冒还有情绪不稳。老祖宗用一辈子总结的“六不出”可不是玄学而是对作息、温度、饮食还有情绪的提醒。 节日不是让你放飞自我而是考验你能不能保持好的健康习惯。 汤圆可以吃但别一口闷；烟花可以放但别熬通宵；酒杯可以举但别空腹喝干。过节是为了团圆不是为了生病；是为了快乐不是为了住医院。 记住这“六不出”，今年元宵节灯火照样亮堂身体也能稳稳当当。