春运作为一年一度的人口大流动，承载着亿万群众的归家期盼。
然而，密集的人员流动、复杂的交通环境也为疾病传播创造了条件。
当前，我国呼吸道传染病防控形势仍需重视。
根据中国疾病预防控制中心最新监测数据，虽然呼吸道传染病总体呈下降趋势，但流感疫情仍处于中流行水平，呼吸道合胞病毒、鼻病毒等病原体仍存在一定活动。
这意味着春运期间，旅客面临的呼吸道传染病风险依然不容忽视。
火车、飞机等密闭交通工具成为呼吸道传染病的高风险传播场所。
北京大学第一医院感染疾病科主任医师王贵强指出，春运期间的交通工具具有密闭性强、人群聚集、空气流通不畅等特点，这些因素大大增加了病原体传播的可能性。
专家建议，旅客出行前应备好口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等防护用品，在车厢内尽量全程佩戴口罩。
值得注意的是，即使流感病毒活动已呈下降趋势，接种流感疫苗仍具有必要性。
特别是对于老年人和儿童等高危人群，专家强烈建议在出行前完成流感疫苗接种。
这是因为春运期间若在车上感染流感，可能将病毒带回家中，进而感染家中的老年人和基础病患者，造成更严重的健康后果。
除呼吸道疾病外，胃肠道疾病也是春运期间的常见健康风险。
旅途中饮食不规律、食物种类改变、劳累导致抵抗力下降等因素叠加，容易引发肠胃不适。
诺如病毒等消化道病原体在秋冬季仍有一定活动，"病从口入"的风险不容小觑。
专家提醒，旅客应从多个方面防范胃肠道疾病。
首先，购买食品时要选择正规渠道，旅途中与他人共餐时要注意饮食卫生。
其次，要避免暴饮暴食，保持清淡饮食，尽量少食生冷食物，坚决不食过期变质食品。
再次，要养成良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，特别要注意手卫生。
对于容易出现胃肠道不适的人群，可提前准备常用药品以备不时之需。
长时间乘坐交通工具还会带来另一个隐性健康威胁——下肢静脉血栓。
北京大学第一医院急诊科常务副主任李晓晶解释，久坐不动会导致下肢血液流动速度减慢，特别是在车厢空间狭小、活动范围受限的情况下，容易形成下肢静脉血栓。
在极端情况下，血栓脱落可能引发急性肺栓塞，危及生命。
预防下肢血栓的最有效方法是定期活动。
专家建议，旅客每隔半小时至一小时应起身活动一次，能够走出车厢时尽量呼吸新鲜空气。
这样既能促进血液循环，也能缓解久坐导致的疲劳和困意。
事实上，春运期间旅客容易感到困倦，正是因为车厢内二氧化碳浓度相对升高，加之久坐、用眼过度、路途劳累等因素共同作用的结果。
对于患有基础病和慢性病的旅客，春运出行需要更加谨慎。
专家建议，出发前应携带出行天数1.5倍以上的药量，并将药品分开存放以降低丢失风险。
特别是硝酸甘油、哮喘药等急救药品，必须随身携带，不可放入行李箱。
此外，携带便携式血压计、血糖仪等检测设备，可以方便旅途中的健康监测。
一旦出现身体不适或指标异常，应及时休息或就近就医。
在突发疾病需要紧急救助的情况下，旅客应立即拨打当地120急救电话。
北京急救中心提醒，全国120调度系统已建立电话远程指导机制，接线员可根据患者情况提供专业的应急指导，帮助患者在救护车到达前进行初步处理。
春运不仅是一场人口迁徙，更是对公共卫生体系的全方位考验。
每位旅客既是自身健康的第一责任人，也是群体防疫网络的重要节点。
在归心似箭的旅途中，多一分科学防护，少一分健康隐患，方能实现"走得顺畅"与"行得安全"的双赢。