大家都在羡慕我，黑眼圈淡了不少，整个人看起来年轻了十岁多呢。我之前也被这玩意儿折磨得够呛，熬夜追剧加班，早上起来眼睛像被揍了一样黑青，化妆也盖不住，显得特别没精神。朋友们都以为我天天熬到天亮，其实我也是没办法啊，越刷手机越精神，直到后半夜才能睡着，黑眼圈也就成了常驻客。后来实在受不了，我就开始琢磨用养生的法子去对付它。毕竟护肤品太贵了，有时候还不一定管用，还不如从日常生活习惯改起呢。 首先就是睡觉这件大事儿，绝对是去黑眼圈的核心。我之前天天熬到凌晨一点多，黑眼圈越来越重。后来逼着自己必须在23点前躺床上休息一下，睡觉前一个小时把手机收起来，不是看书就是用温水泡泡脚。泡脚的时候放点艾草进去泡个15分钟，浑身暖烘烘的，躺下没多久就能睡着了。比吃什么助眠药强多了。而且每天要睡够7到8小时才不算白忙活一场。 还有饮食方面也得注意点。平时多吃点富含维生素C的水果吧，橙子、猕猴桃这些都行，每天吃一个就能补充维生素C了。还有富含铁的食物也不能少啊，菠菜、红肉这些偶尔吃点吧。女生尤其得注意生理期之后补补铁。另外泡杯枸杞菊花茶喝喝也不错呀，枸杞明目菊花清热，补水还能缓解疲劳。 眼周护理也很重要哦，不用买太贵的精华啦。每天早上起来用个40度左右的温毛巾敷眼睛3分钟就好啦。敷完用无名指轻轻按摩眼眶从内眼角往太阳穴方向按按5分钟。晚上睡觉前涂点温和的保湿眼霜轻轻拍打让它吸收就好啦。 还有一个小技巧是用冷藏的绿茶包敷眼睛每次10分钟效果挺不错的。 别总揉眼睛哦，手上细菌多会刺激皮肤的哦。 出门记得防晒啊眼周皮肤薄很容易色素沉着。 我坚持了大概7天明显感觉到黑眼圈淡了很多呢虽然不是一下子就消失但肯定是有的改变啦。 大家记住要找到正确的方法并且坚持下去才有效果哦！ 还有一个小细节就是平时看手机、电脑久了停下来远眺20秒遵循20-20-20法则缓解眼部疲劳吧！ 现在我每天都坚持23点前睡偶尔喝杯枸杞菊花茶早上敷眼睛按摩黑眼圈基本看不到了呢！ 坚持下去你也会收获惊喜的！