冬天天气变冷，小孩子的近视度数怎么老不知不觉就涨了？咱们来听听眼科医生是怎么说的。 趁着寒假，不少家长都带着孩子去株洲三三一爱尔眼科医院看眼睛。有的爸妈就很奇怪，怎么冬天孩子的度数增长得特别快。其实，这跟两方面原因有关系，还有一个加重因素也得注意。 先说那两个原因：一是冬天孩子不愿意出门玩了，室外活动时间变短了，眼睛晒不到自然光了。自然光对近视有好处，晒得少了自然就容易加深；二是天气冷大家都窝在家里，看书、玩手机这些近距离用眼的时间变长了，眼睛肌肉总处于紧张状态，很容易疲劳。 再来说那个加重因素：冬天屋里太干了，眼睛表面的泪液蒸发得快，容易发干难受。眼睛一干就更难受了，疲劳感就更强了。 那家长能做点啥帮孩子呢？有几个办法挺管用。 第一点就是一定要带孩子去户外活动，每天最好保证有2小时以上。哪怕是阴天也没事，只要是户外就行。 第二点是要学会使用那个“20-20-20”法则：盯着手机或者书本看20分钟之后，就停下来远眺20英尺外（大概6米远）的东西20秒钟。平时读写姿势也得注意，得符合“一拳一尺一寸”的标准，晚上还要睡好觉，营养也要均衡。 最后一点就是要去做检查了。医生会根据孩子视力的不同情况给出不同的建议：没有近视的孩子看看远视储备够不够；感觉快近视的查查是真的还是假的；已经近视的看看会不会变成高度近视；如果是高度近视了就得定期检查身体会不会出毛病。 所以建议家长最好在孩子3岁左右就带他去专业医院建个屈光档案，这样就能把近视的整个发展过程都管起来了。