在酷热的夏日，结石问题会让人头疼，尤其是对泌尿系统的结石。今天我们来讲讲体外碎石的全过程。 夏天为什么容易得结石呢？因为夏天出汗多，水分摄入不足，尿液就会变得浓稠。空调房内外温差大，血管扩张，血液中的钙、草酸、尿酸等成分容易沉淀下来，形成结晶。所以6到9月是结石高发季节。 门诊里，大家最常问的三个问题是：体外碎石疼不疼？碎完结石会不会再长？对身体有没有伤害？其实答案并不复杂。 体外冲击波碎石就是利用超声波把结石给击碎，变成细沙，通过尿液排出来。这种方法对肾、输尿管、膀胱、尿道的结石都有效果，特别是直径不超过2厘米的单发结石，还有长径不超过1.5厘米的中上段或末段输尿管结石。这个过程方便、安全，不需要开刀和麻醉，治疗后当天就能下床活动。 那么什么样的人适合做体外冲击波碎石呢？主要是单发肾结石和中上段或末段输尿管结石。但是如果孕妇、有心脏问题的人或者有严重感染的人就不能做了。 每次碎石需要的时间大概是15到30分钟左右。两次碎石之间的间隔时间也有讲究：肾结石两次间隔要大于10天；输尿管结石的话间隔时间可以适当缩短一些。但一般来说都不超过3次。如果是老年患者，间隔时间还可以再延长一些。 回到家后要注意些什么呢？喝水很重要每天要喝2000到3000毫升左右的水。淡茶和柠檬水都可以喝，但别放太多糖。运动也得跟上：爬楼梯、跳绳或者慢跑都是不错的选择每天至少30分钟以上运动量。 观察尿液颜色也是关键如果尿液是淡红色属于正常情况如果是浓茶色或者伴有发热就应该及时去医院复诊了还有一种方法叫做倒立排石法对于肾下盏结石患者来说可以尝试餐后2小时做倒立或者健侧卧再加上头低脚高位轻轻拍打腰背每天3次每次20分钟左右 把收集到的尿液样本带到医院做成分分析可以更有针对性地预防复发 最后提醒大家提前在官方平台预约挂号避免高温时段排队急诊是24小时开放节假日照常工作地址就在西安市西华门4号地铁2号线钟楼站A口出站即达公交可选32、12、4、600等多条线路 夏天多喝水注意预防科学防治让我们不再为结石烦恼。