当感觉再怎么努力都没有用的时候，你可能已经陷入了一种叫做“习得性无助”的心理状态。美国心理学家塞利格曼在1967年发现了这一点，他用实验证明，一旦动物在经历多次尝试后发现无论怎么做都无法改变结果，它们就会放弃挣扎，选择绝望地等待。 公元前208年，秦国发生了一件类似的事。秦二世听了赵高的谗言，把李斯关进了监狱。赵高心里清楚，如果让李斯有机会翻供，自己肯定难逃一死。为了不让这种情况发生，赵高想了一个狠招。他派人假扮成秦二世的使者去探监。 当李斯看到这些人的时候，心里立马起了疑心，开始改口试图说真话。但赵高早就料到这一点，他指示手下对李斯进行惨无人道的拷打。每一次只要李斯想说出实情，赵高就命人对他进行更残酷的折磨。这样反复了很多次，李斯在生死边缘挣扎了很久。 慢慢地，李斯的心态变了。他怀疑来的每个人都是赵高派来试探他的。既然每次翻供都会换来更狠的折磨，他就再也不相信任何可能性了。到了真正的秦二世使者来核查口供的时候，李斯已经完全放弃了反抗，选择了保持沉默。最后他被判处腰斩，全家也跟着遭殃。 赵高这一招确实狠毒至极。我想换作是任何人面对这种折磨，估计也会像李斯一样彻底崩溃。关键就在于他把李斯逼到了一个绝境里，让他彻底失去了改变现状的信心和动力。 李斯和那只被关在笼子里的狗很像。每当蜂鸣器响起的时候，狗明明有机会逃跑却放弃了挣扎；每当有人来审讯的时候，李斯明明有机会说出真相却选择了沉默。这就是习得性无助的典型表现。 现在这种现象在社会中也很常见。很多年轻人觉得自己被生活压得喘不过气来：找工作难、买房贵、养孩子累……面对这些困境，他们感到无能为力。长期处于这种状态下的人很容易变得消极躺平，对未来失去希望。 这种心理状态其实非常危险。它不仅让人失去斗志，还会让人陷入自我怀疑和否定的怪圈里。如果一个社会缺乏活力，国家怎么可能强盛呢？所以我们必须想办法帮助年轻人摆脱这种消极的心态。 在这个快速变化的时代里，年轻人应该充满信心去改变自己的命运。我们每个人都要警惕自己是不是也掉进了习得性无助的陷阱里。如果你现在感到迷茫或者想放弃了，那就鼓起勇气跳出来重新审视自己吧！永远不要让负面情绪左右你的人生轨迹——只要相信自己一定可以变得更好！