咱们都70岁的属鼠人了，过日子得换换心态。把整天操心的劲儿收起来，换个放心的态度；把只知道补身子的老法子改改，换成把心养好。这才是给全家人最好的礼物。 到了这个岁数，家里的事儿就得懂得放手。孩子都成家立业了，咱别总当“司令员”瞎指挥。家里大事您指个明路就行，别去插手鸡毛蒜皮的小事。试着把“你应该这么做”换成“你觉得呢”，一句话的温柔劲儿，比说十句难听的话管用多了。 距离产生美这事儿是真的。《论语》里讲得好，离太近了会生分，离远了又显得生疏。条件允许的话，最好能跟孩子分开住，哪怕是在同一个小区“端碗汤不凉”就行；实在没办法住一块儿，也得在心里划条线：孩子房间别乱闯，东西别乱翻。没事多陪老伴聊聊天，比一百句“我这都是为你好”强百倍。 老伴是晚年最大的宝贝。年轻时大家都忙工作赚钱，老了就得好好过日子。耳朵背了多重复几遍话，腿脚不利索多等一会儿。一句“辛苦了”比吃什么补药都管用。多一起散散步、侍弄花草、研究新菜，把日子过成“双人舞”的感觉。 《黄帝内经》早就把养生的门道告诉咱们了：跟着太阳作息、吃东西有节制、天天有规律运动。咱照着办就行。天黑就睡个好觉，中午眯一会儿；动作放慢半拍，让身体慢慢缓过来。秋冬的装备别舍不得买帽子围巾厚袜子；晚上泡泡脚加点艾叶生姜，睡觉睡得香。 吃东西得学老鼠的智慧：懂得取舍和储备。主吃杂粮蔬菜水果五种颜色，对应五脏六腑。七分饱最养人：晚餐吃清淡少吃点，盐油糖和精加工食品统统减掉。记住现在是“减”而不是“补”。 运动也别太猛了。每天半小时快走出一身微汗就行；再练点八段锦或者太极拳养养气。只要天天坚持动一动就行。 心态软一点才是真正的长寿疫苗。别总疑神疑鬼的操心或者疑神疑鬼的疑病。接受不完美的事情是一种自我慈悲。找个爱好比如书法钓鱼听戏或者拍短视频全神贯注地去做。心里没烦心事自然就好了。 早起看看太阳感恩老天爷给的阳光；吃早饭感谢食物；出门遇到路人微笑一下这就是心态变好的开始啊！ 家庭和睦才是最大的福气！愿所有70岁的属鼠人都福寿安康、家和万事兴！