在紧张的2026年中考体育倒计时里，一位来自岳阳汨罗的14岁初三男生亮亮因为想在游泳项目中拿到满分，给自己制订了一个魔鬼训练计划，结果差点把自己的健康给搭进去。3月15日这天，他连续在泳池里泡了两个小时，结果当天晚上就感觉双腿特别酸痛。起初家长和亮亮都觉得这就是累出来的，歇两天就好。没想到等到3月21日，双腿不仅没见好转，反而越来越疼，最吓人的是他的小便变成了像酱油一样的棕色。 家人被吓坏了，赶紧把亮亮送到当地医院看医生。因为情况比较复杂，当地医生建议尽快去上级医院。于是亮亮被紧急转到了湖南省儿童医院的肾脏风湿免疫科门诊，最后因为查血尿的原因住了院。一查才知道，他的肌酸激酶数值飙到了153650U/L，这可是正常人的千倍！尿检还显示隐血和尿蛋白都异常。经诊断后医生说，这就是横纹肌溶解症。 苏小琴医生和张翼医生都解释说，横纹肌溶解就是因为过度训练或者挤压导致肌肉细胞坏死，那些肌红蛋白和肌酸激酶大量跑到血液里。这些东西堵在肾小管里又有毒性，特别容易引起急性肾功能衰竭。亮亮排出来的酱油色尿液，就是肌肉溶解后释放出来的肌红蛋白随尿液排出的典型表现。 针对亮亮的这个情况，苏小琴医生给大家提了个醒：第一，锻炼身体要循序渐进，别搞突击；第二，运动的时候要听身体的话；第三，一定要多喝水补充水分；第四，千万别带病训练。潇湘晨报晨视频的记者李典和通讯员苏小琴、张翼一起报道了这个事。