嘿，朋友们，惊蛰时节到了，大家是不是觉得最近老是懒洋洋的？这时候最适合来一杯暖身的饮品，既赶走春困，又能养护身体。惊蛰这是惊蛰这个节气的养生核心就是要把阳气升起来，给身体润燥，顺便把湿气散掉。只要我们顺应这个天时，身体自然就会变得轻盈有力。 我给大家准备了四款简单又养人的惊蛰限定饮品。第一款就是荠菜鲜露茶，这可是惊蛰时节第一鲜。荠菜不仅好吃，更是天然的护肝饮品。把新鲜荠菜洗净煮5分钟，加一点冰糖调味就好啦。汤色清绿香气扑鼻。老话说得好：“惊蛰喝荠露，一年眼清亮。”第二款是陈皮姜枣茶，这个特别适合在早上喝。陈皮1片、生姜3片还有红枣2颗泡在沸水里，喝下去全身都暖乎乎的。第三款是玫瑰茉莉疏肝饮。春天容易生气动肝火，玫瑰花和茉莉花同泡清香袭人。第四款是麦芽山楂醒胃饮。阳气升发饮食容易杂起来影响肠胃健康，所以饭后喝一杯麦芽山楂水能助消化消食解腻。 不过在这里要提醒大家几个注意事项哦：第一是要喝温热的水不要喝凉水伤脾胃；第二是不要弄得太复杂一两味就够了；第三就是不要喝太浓的茶容易上火。 最后我想说春雷唤醒万物和我们一起给身心温暖一次吧！从《诗经》里的甘荠到民间代代相传的食养方法简单热饮里藏着古人“顺时而食”的大智慧荠菜清姜枣暖花香顺山楂醒不用复杂做法也不用名贵材料喝对时节水就能养好一春身安康一整年惊蛰一杯暖饮疏肝祛湿醒神养颜顺天时养身心不负春光也不负自己呢！