春天到了，肺结核这种“痨病”又开始活跃了，大家可不能掉以轻心。感冒咳嗽的人多了，这个病也容易来凑热闹，症状和感冒很像，不过严重多了，过去可是让人一夜返贫的。现在虽然不像以前那样可怕，但依旧是全球重点防控的传染病。那么肺结核到底有多狡猾呢？它由结核分枝杆菌引起，主要通过呼吸道飞沫传播。患者咳嗽、打喷嚏时，带菌微滴能飘到半米远，健康人呼吸一下就可能中招。结核菌进入体内后，大多数人免疫力强能自愈，但有一部分人会被它藏在肺部或淋巴系统里。只要熬夜、劳累、营养不良，免疫力就会下降，潜伏的结核菌就会卷土重来。春季气温变化大，正是免疫力下降的高危期。久咳千万不能大意！如果出现咳嗽咳痰超过两周，或者痰里带血、午后低烧、夜间盗汗、乏力消瘦、食欲减退这些情况，两周内一定要去呼吸科或者感染科看看。 四步防痨法把结核菌挡在门外：首先注意个人卫生。咳嗽打喷嚏时用纸巾或者胳膊肘挡住嘴巴再洗手；出门回来先漱口再用肥皂搓手20秒，能洗掉90%以上的飞沫核。随地吐痰是个坏习惯，会给结核菌搭顺风车。要用纸巾包起来扔进垃圾桶里去。然后是增强免疫力。多吃高蛋白食物和蔬菜、水果；每天吃够12种食材；晚上早点睡保证7-8小时睡眠；每周运动3次每次30分钟像快走跳绳瑜伽这样中等强度的运动。 还有就是环境通风。家里办公室每天开窗通风2-3次每次超过30分钟；必要时用紫外线灯消毒床单枕头沙发这些容易沾到飞沫的地方。最后高危人群每年免费做一次结核菌素皮肤试验（PPD）或者胸部X光片筛查一下。3月24日是世界防治结核病日快到了主动学习主动防护才是对自己和家人负责！从现在开始戴好口罩勤洗手多通风睡好觉把结核菌挡在门外一起向“痨病”说不！