空腹吃错东西对孩子伤害特别大，这个清单一定要收好

空腹吃错东西对孩子伤害特别大，这个清单一定要收好。和大人不一样，孩子的肠胃比较娇嫩。如果在空腹的时候给他们错误的食物，就像把胃扔进化学实验里一样。柿子、西红柿、山楂、橘子、甘蔗、鲜荔枝这些食物，如果饿了肚子先吃，会给孩子的肠胃造成问题。柿子和西红柿里面的果胶和单宁酸会和胃酸结合，形成硬块，可能引发胃痛甚至手术。山楂和橘子有机酸含量高，空腹吃可能导致胃酸过多。甘蔗和鲜荔枝含糖量极高，空腹狂吃会造成高糖血症甚至昏迷。牛奶和豆浆蛋白质丰富，空腹喝营养可能被浪费掉。香蕉镁含量高，空腹吃可能影响心脏功能。红薯营养好，但单宁与胶质会刺激胃酸过多。酸奶乳酸菌被胃酸杀灭之后就没有保健作用了。冷饮会给胃肠造成冷刺激，导致腹痛腹泻。糖还会导致血糖波动大并伤害身体其他功能。茶叶会稀释胃酸和导致“茶醉”症状。这些食物都不适合空腹吃。有些家长已经避开了垃圾食品，但是没有注意到时间差带来的伤害。下次打开冰箱之前一定要检查清单上的食物是不是在适当的时间吃。早餐不要只给牛奶和香蕉，应该先给孩子一些饼干或燕麦垫垫底再进食。夏天可以在饭后半小时给孩子冷饮解暑。节日里甘蔗和荔枝这种高糖食物要适量搭配主食，不要让他们在空腹的时候吃太多。孩子一日三餐看似小事却关系到他未来十年的肠胃健康。把这个空腹黑名单贴在冰箱门上提醒自己每一口食物都是给孩子成长助力的正能量。