失眠多梦？心里火气大？那你可得试试这招！咱们的身体自带一个“灭火器”，神门穴一按，就能把心神定下来，心火也给泻下去了。春天一到，很多人容易焦虑、失眠、心烦意乱，甚至口腔溃疡、嘴角生疮，这都是心火旺闹的。别发愁，神门穴就在手背上等着帮你呢。每天按一按，焦虑失眠都能缓解，心火也降了。 神门穴是手少阴心经的重要穴位。“神”指精神意识，“门”就是出入的门户。这个穴位名字就把意思说透了，就是心神出入的大门。现代人工作累、压力大，有时会觉得浑身没劲儿、脑子发蒙、记性不好，神门穴作为心经的原穴，在调理这些毛病上挺管用。它能帮你宁心安神、助眠、调节自律神经、补益心气。对于那些心难受、惊悸、健忘、失眠的毛病，还有高血压、胸胁痛、便秘这些问题都能缓解。临床上医生也常拿它来治心绞痛、神经衰弱这类病。 想找到神门穴不难。把手掌摊开掌心朝上。在手腕内侧靠近小指那一侧有条横纹。沿着这道横纹往下找（朝小指方向），能摸到一个明显的凹陷，通常在一条肌腱的内侧，这就是神门穴的位置了。 接下来教你个简单的“定神泻火法”。可以用手指掐揉这个穴位，感觉到轻微酸胀感就行了。也可以艾灸5到10分钟。这个动作最好晚上睡前做。 CCTV生活圈 推荐这个方法，挺受欢迎的。 山东省淄博市中医医院 也提供了很多类似的科普内容。 最后想跟大家聊聊山东省淄博市中医医院 在健康知识上的贡献。 END 编辑 ｜ 星仪来源 ｜ 综合自CCTV生活圈山东省淄博市中医医院、中国中医药报等科普交流 ｜ 线索爆料 ｜ 商务合作 电话：15635397875（微信同号） 欢迎大家转发点赞。