进入2026年1月，全国大范围遭遇低温，北方是寒冷多雪，南方也湿冷，偶尔还有寒潮来袭。中国疾病预防控制中心就在这个时候，给大家发布了月度健康防护指南。指南里提到，现在正是呼吸道传染病容易发生的季节，流感病毒、呼吸道合胞病毒还有鼻病毒都挺活跃的，其中呼吸道合胞病毒的检测阳性率还在往上走。不过好消息是，新型冠状病毒和其他监测到的病原体的阳性率总体还是比较低的。 针对流感，接种疫苗被列为最有效的预防方法，孕妇、孩子、老人和慢性病患者这些重点人群得赶紧把疫苗打上。预防禽流感也不能忽视，这类病主要是通过接触生病的禽类或者它们污染的环境传播的，弄不好还会变成重症甚至多器官衰竭。大家别直接碰活禽了，买禽类产品的时候挑经过检验检疫的买，做饭的时候生熟要分开，还要彻底煮熟。 如果不小心接触过禽类又觉得身体不舒服，一定要去医院看病并且告诉医生自己的接触史。诺如病毒肠炎到了10月到第二年3月这个时段就容易闹起来，学校和托幼机构要特别小心防护。这个病毒主要是通过食物、水或者接触传染的，常常让人恶心呕吐拉肚子。大家一定要注意洗手，吃东西喝水要干净卫生。 如果集体单位里发现有这种病毒的聚集性病例，就得马上报告给疾控部门来处理。冬天大家都想取暖了，一氧化碳中毒的风险也就随之升高了。中国疾病预防控制中心说从11月到第二年3月都是中毒多发的时期。 建议大家最好用集中供暖的方式取暖，如果非要用煤炉或者炭火烧煤的话，一定要保证屋里通风良好。别让煤炭闷盖着烧出烟来。在家里装一个一氧化碳探测器并且经常检查一下也能起到很好的预防作用。 这次中疾控发布的健康防护提示其实是体现了我国公共卫生体系一直以来“预防为主、防治结合”的老规矩。通过科学监测、及时预警还有教大家怎么防护的知识普及这三个办法结合在一起用就能帮大家在冬天更好地保护自己。