冬季呼吸道疾病防治这个话题最近很受大家关注，专家给大家把科学识别和防护的要点都讲清楚了。最近冷空气活动频繁，全国各地气温都降了不少，去医院看呼吸道不适的人也多了。冬季呼吸道健康管理成了大家都很关心的公共卫生问题。中国医科大学附属盛京医院呼吸内科的专家给大家分享了很多信息，从病因、易感人群、症状鉴别还有居家防护这些方面都聊了。他们提到冬季咳嗽高发有三个主要原因：一是低温让呼吸道黏膜的血管收缩，血液循环变差，防御能力就弱了；二是冷空气直接刺激气道，容易让人对刺激特别敏感；三是冬天室内活动多，通风不够好，病毒细菌就容易在密闭空间里传播。咳嗽本来是为了帮身体清除异物和分泌物的防御反应，但如果持续咳嗽或者咳得很厉害，可能就是感染或发炎了，得注意。有三类人更容易中招：婴幼儿和儿童的呼吸道还没发育完全，黏膜屏障也不结实；老年人随着年龄增长，呼吸道黏膜会萎缩、纤毛功能减退；还有一些本身就有慢性呼吸道疾病或者基础病的人。专家说普通感冒主要表现是鼻塞、流涕和嗓子不舒服，全身症状轻；流感发病快，全身症状严重，发烧后才会有咳嗽咽痛；急性支气管炎一般是感冒后还咳嗽不停，有时候痰还会变颜色。如果咳嗽一直不好或者高烧不退、咳黄痰、胸闷气短这些情况发生了，赶紧去看医生。 在家的时候怎么照顾自己呢？供暖的时候屋里空气干燥容易让人喉咙难受，建议用加湿器或者把湿度保持在40%到50%。每天记得开窗通风换换气。晚上早点睡觉别熬夜能提高抵抗力。冬天身体消耗大别过度节食或者猛减体重。对于容易感冒的人去人多的地方或者户外运动时记得戴好口罩和围巾挡住口鼻，少受冷空气刺激。面对冬季疾病的挑战不要太焦虑也不能大意。 大家懂了这些道理并且照着做就能保护好自己的健康。