中医学习者从崆峒山的广成子和德山和尚，还有老子的故事中汲取丹道修养的灵感。故事从黄帝追问广成子至道的极致开始，广成子一跃而起，把至道之精描述为窈窈冥冥，这是大道精微无法言说的状态。接着他说至道之极昏昏默默，这里展现出禅意。通过这段对话，丹道家得到了秘诀：闭目养神、减少眼耗；塞耳养心、远离声尘；收心养性、不攀缘妄想。忽略外部感官体验给感官上锁，眼不观耳不闻鼻不嗅舌不尝身不触意不思，留下清纯的精神体。当精神一空天地万物自然现前不再搅动心湖时身形端正百病不生。 接下来广成子传授要“无劳汝形无摇女精乃可以长生”，形劳则倦精摇则耗。要做到无视无听抱神以静，无论是眼睛想光还是耳朵想听法心里想悟道都是攀缘。真正的无视无听是给感官上锁留下清纯的精神体。只有感官全部封锁心神才能自正精神自然不摇。 广成子还提到“目无所见耳无所闻心无所知”，这是为心灵降噪的方式。做到这三无就能让女神守形形神不散寿命自长。他强调少智无虑多知为败知识越多越易扰乱自性故多知为败。 智慧极顶如禅宗高高山顶立深暗谷底如深深海底行明极必暗暗极必明阴阳交泰的枢纽就在这里。德山和尚被龙潭老和尚吹灭蜡烛顿悟就在呼吸之间守一以处和让物自壮少一分干预多一分和缓身心自会修复。 崆峒山流传广成子活了一千二百岁的传说数字真假勿究核心信息是守住至道之精形神可长青把这个神话当作励志故事或哲学寓言都提醒我们至道不远就在当下这一念能否无视无听无知。