冬天得注意那种“不疼不痒就骨折”的情况，中老年人的骨头健康确实得引起重视。最近天气变冷，杭州市富阳区骨伤科医院接到了个特别的病例。一个叫陈某的患者晚上侧身关灯时动作大点，突然感觉肋骨和腰背部特别疼，结果查出是第六胸椎压缩性骨折。这事儿让医生们开始琢磨那些不是因为直接撞击导致的骨折。 通常胸椎骨折都是因为受了外力，但现在越来越多人是因为日常的小动作弄伤的。杭州市富阳骨伤中医骨伤医院的黄利平医生说，冬天冷了以后人容易失去平衡，再加上中老年人骨质疏松比较严重，骨头特别脆。“弯腰、转身或者站起来这些动作，要是肌肉撑不住或者缺钙，很容易就把骨头给折了。” 骨质疏松被叫作“沉默的杀手”，它慢慢发展根本没什么感觉，但会让骨头变得越来越松。除了年纪大这个因素，不爱运动、钙和维生素D吃得少、长时间弯腰干活或者久坐不动都会让骨头变弱。冬天晒不到太阳又不爱动，问题就更明显了。 给陈某做手术的时候用了个叫“经皮椎体成形术（PKP）”的微创方法。医生往骨折的椎体内灌骨水泥，很快就把高度和结构稳住了还止疼了。现在陈某已经出院了身体也挺好。黄医生说这种手术现在挺常用的，但预防还是得从根本上防止骨质疏松。 其实冬天这种因为小动作骨折的事儿挺多的。医院统计说进了冬以后来看胸椎、腰椎骨折的中老年患者比平时多了两成左右。这就说明大家得赶紧重视骨骼健康了。专家建议中老年朋友们定期去查一下骨密度指标，平时多做一些抗阻力运动补钙补维生素D，避免突然来个大动作转身体什么的。 对于那些已经有骨质疏松症状的人来说，一个人在家时最好少做那些危险的动作，家里最好弄点拐杖或者扶手什么的辅助一下。骨头硬朗是保证中老年人生活质量的关键基础嘛。现在咱们国家人口老龄化越来越厉害防治骨质疏松也是公共卫生的大事儿。 大家得科学锻炼吃好饭定期体检多管齐下才能防患于未然。公众还得把“静默骨折”这种事儿记在心里，主动去防总比治起来好。咱们一起把冬天的健康防线给筑牢了。