最近降温真厉害，中医建议咱们“少洗澡、多泡脚”。这次降温可是今年下半年最强的冷空气了。现在天气冷，大家回家洗澡都喜欢洗得时间长点，这样暖和暖和。不过医生说了，降温后还是少洗澡比较好。不过你可以适当多泡泡脚。为什么天冷了要少洗澡呢？大家都知道，天气冷的时候，人的阳气容易内敛。经常洗澡容易把阳气给散掉，风寒湿这些外邪就容易侵入身体。还有一个原因是因为身体本来就气血不足的人容易在洗完热水澡后诱发心脑血管意外。秋季空气干燥，皮肤水分流失多，经常洗澡容易把皮肤的屏障给破坏了，导致皮肤瘙痒影响睡眠。所以说呢，这个“少洗澡”也不是说完全不洗澡。大家出汗少的话一周洗2到3次就好了。水温控制在37到39度之间比较合适，一次时间不要超过20分钟。天冷的时候多泡脚吧！中医认为“寒从脚下起”，脚部是人体经络集中的地方，也是离心脏最远的地方，负担比较重。秋天泡脚好处多着呢！首先它能促进血液循环呢！脚上分布着70多个穴位还有几条重要经脉的起止点。每天泡脚就相当于给这些经脉和穴位做按摩了。通过温热作用还能把体内寒气排出呢！天天泡脚还能调理脏腑组织功能、提高抵御疾病能力呢！所以你给我听好了，少洗澡多泡脚绝对没错哦！大家一起试试吧！