近半数的成年人都在为失眠苦恼，而对于普通人来说，这次睡眠日也成为了唤起健康睡眠意识的重要契机。3月21日是第26个世界睡眠日，这次活动由中华老字号企业广州星群公司发起，活动以“健康同行，守护好眠”为主题，旨在让每个人找回属于自己的好睡眠。 他们通过线上和线下相结合的方式，帮助大家了解科学助眠知识。这个消息由广州健民医药北京路门店发布，让市民们可以在实际互动中感受健康睡眠的乐趣。区雅茵是这次活动中的一位实习编辑。活动不仅仅是为了宣传公益理念，更重要的是把科学的知识传递给每个人。 中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，18岁及以上人群中有48.5%的人饱受睡眠困扰。针对这一情况，星群公司联合广东省基层卫生协会，举办了“健康同行，守护好眠”的线上专题会议。这次会议邀请了广东省中医院芳村医院睡眠障碍科的麦润汝教授和广州市第一人民医院失眠联合门诊发起人的应彦璐教授等多位权威专家参与。 麦润汝教授强调，判断一个人是否失眠不能只看睡眠时间的长短，更重要的是看第二天的精神状态。应彦璐教授则从现代医学视角分析了影响入睡的主要原因，并提醒大家正确看待安眠药的作用。她解释说安眠药不是妖魔鬼怪，而是帮助我们恢复睡眠的朋友。中山大学附属第六医院药学部主任黎小妍教授还为我们详细介绍了失眠药物治疗的规范与误区。 她特别提醒大家注意用药误区，比如避免自行用药、随意加量等行为。黎小妍还强调失眠诊断需要满足三个条件：入睡超过30分钟、夜间醒来再入睡超过30分钟或比平常早醒30分钟以上，并且每周发生超过3天且影响日间功能。这次专题会议吸引了众多基层卫生工作者和线上观众参与。 除了药物治疗外，非药物疗法也非常重要。经颅电刺激、神经调控等物理治疗手段可以帮助大脑神经功能恢复平衡。专家们建议患者在专业医生或药师指导下制定个体化方案来解决问题。 在星群公司举办的“健康同行，守护好眠”线下活动中，市民们可以近距离了解安神补脑液等产品的功效机理和中医药养生技巧。DIY互动区还提供趣味互动小游戏和吧唧周边定制等环节，让大家在轻松愉快的氛围中体验健康生活的乐趣。这次活动由记者陈泽云报道并配图展示。 作为一家拥有150余年历史的中华老字号企业，星群公司一直深耕睡眠赛道并以旗下核心产品安神补脑液为根基开展工作。他们希望通过这次线上线下联动活动打破传统健康科普的边界，为受困扰的人群提供更贴近生活、更容易理解的解决方案。希望每个人都能实现从“晚安”到“早上好”的美好转变。 参与这次活动的除了有记者陈泽云之外，还有责编黄颖琳、校对苏敏、审签程行欢以及实习编辑区雅茵等人共同参与其中。