开学都两周了，好多孩子已经习惯了新节奏，但还是有不少爸妈抱怨自家孩子不好过，上课坐不住，写作业拖到半夜，还天天不想去学校。西安中医脑病医院的儿童康复治疗师魏荣说了，假期那种放松劲儿跟上学的节奏碰一块儿，特别容易把多动症孩子的注意力不集中、多动爱冲动给放大了，学习效率也就跟着掉下来。要是孩子是学习障碍，文字解码或者逻辑处理有问题，那他们就更难受了。很多家长就把这些表现简单归因为“贪玩”或者“叛逆”，却没意识到这可能是大脑发育不一样导致的适应难题。今天我就给大家说说怎么帮孩子平稳度过开学季。 首先把作息给调整好，温和点过渡，给生物钟定个稳定的调子。多动症的孩子作息一换就容易情绪对抗，咱们可以用一两周时间慢慢改。尽量把睡觉和起床的时间固定住，最好晚上21:30前上床。睡前一个小时就别玩手机或者平板了，看点书或者听听轻柔的音乐。早上起来的时候别急吼吼地催，先给个1到5分钟的缓冲期，用柔和的光线和音乐慢慢唤醒孩子。白天还得保证30分钟左右的运动，像跳绳、跑步或者打打球这些中等强度的活动既能消耗精力，也能让晚上睡得更香。 再说说学习上怎么安排。新学期节奏本来就快，别给孩子定太大的目标，把大任务拆开成小步骤来做。比如做作业的时候，可以分成“先做5道题”，休息3分钟，“再做3道题”。每完成一小段就奖励个小贴纸啥的，用正面反馈来鼓励他。还可以用彩色便签或者小白板把每天要做的事列出来，完成一项就划掉一项。这样孩子就能清楚看到进度了，心里也不慌。学习环境也得收拾利索，桌上只放现在要用的书和文具，玩具零食都拿走；光线别太刺眼了。 情绪这块也得重视起来。孩子容易因为学不会东西就心情不好，家长的态度很关键。先共情一下别直接批评他走神什么的，而是说“上课集中注意力确实挺累的”，让他知道有人理解他。然后跟孩子一起定个规则比如“电子产品使用公约”或者“课堂表现小目标”。要是孩子出现哭闹、不想上学这种情况，先别急着说教，陪他玩玩积木散散步消消气。 ADHD孩子的家庭干预特别重要。魏荣大夫在跟家长沟通的时候讲了不少具体的方法。如果孩子开学后超过两周都这样了，可千万别再说收心慢了，得警惕是不是多动症或者学习障碍了。 注意观察这些情况：注意力老是集中不起来；写作业拖拉还错很多字；小动作多爱插话插队；脾气大一点不顺心就哭；认字慢还记不住笔顺；一提学习就焦虑甚至头疼肚子疼。这些表现不是孩子故意不听话，可能是大脑发育出了问题。早发现早治疗才能避免新学期问题越来越多。