咱们都有过后颈疼还带着头疼的经历吧？很多人就觉得这是熬夜或者坐久了累的，揉两下歇一会儿也就过去了。其实这事儿可不能大意，它可能是身体给咱们发的紧急警报呢。接下来我就给大家说说怎么分清楚到底是生理性的累还是病理性的病，还有遇到情况怎么处理，千万别错过了最佳干预时机。 首先咱们得分清生理性疼痛和病理性疼痛的核心区别。生理性疼痛大多是因为姿势不好或者太累引起的，比如连续在桌子前干了4个多小时的活，或者低头刷手机半天，然后就觉得脖子僵了还带着一边头疼。这种痛通常都不重，休息个一两个小时或者稍微拉伸一下就能好很多，也不会恶心眼花什么的。这种情况就是身体在喊累了，只要改改习惯就能恢复。 而病理性的疼痛就不一样了，通常都没有特别明确的累的原因，或者你觉得累去歇了一下也没用，甚至越来越疼。比如早上一起来突然脖子抽筋还头痛，或者疼的时候想吐、头晕眼花、手麻脚麻的。这时候就得小心了，可能颈椎有毛病、血管被压着或者神经受卡了。 那具体有哪些危险信号需要咱们警惕呢？有一种是颈椎出了问题导致的。像颈椎间盘突出或者骨质增生这种情况，就会压迫周围的血管和神经线。这时候后颈的肌肉就会紧张痉挛，还会放射到头顶或者太阳穴那边去头痛。这种疼多半是胀痛或者刺痛，而且转头的时候可能会更疼。如果这种情况一个星期出现了2次以上，那就要赶紧去拍个片子看看骨头的情况了。 还有一种就是脑血管供血不足的信号。后颈这里的椎动脉是大脑的重要水管，如果因为错位或者长了斑块把它给压住了，大脑就会缺血。这时候不光头疼脖子疼，还可能眼前发黑、记性变差、反应慢。这种情况老年人或者有高血压高血脂的人更容易碰上，一旦出现就得立马去医院查查脑血管有没有问题。 至于怎么缓解和处理呢？对于生理性的疼痛有两个简单的办法：一个是靠墙站立拉伸。把背、脖子还有后脑勺都紧紧贴在墙上站个5到10分钟就能把颈椎曲度掰正了。另一个是用热毛巾敷在后颈上。水温控制在40到45度之间捂个20分钟左右就行（别太久防止烫伤），这样能让血液循环通了，肌肉也放松了。 如果遇到以下情况一定要马上就医：第一种是疼超过了3天不管怎么歇都不好转；第二种是疼的时候想吐、看不清东西或者手脚发麻；第三种是有高血压糖尿病这些基础病的人突然犯病。这些都可能是重病的信号啊！ 最后说句实话：后颈疼连着头痛可不是小事儿，既别吓自己也别不当回事儿。掌握了这些方法和判断标准你就能自己先排查一下了。记住身体给的每一个异常信号都值得重视，及时出手才能不让小问题变成大毛病。赶紧点赞收藏转发给身边的朋友吧！