虽然春运时期旅客往来多，飞机上的密闭空间和气压变化很容易引起耳鸣和口干。但乔业琼给大家介绍了一套全面的防护指南。这个指南特别提醒大家注意老年人、慢性病患者还有晕车的人。中疾控在2月14日通过人民网发了这个提示，把返乡途中容易遇到的健康风险都给大伙儿列出来了。像呼吸道感染、血栓这类问题，只要科学防护就不容易患上。飞机上起降的时候婴幼儿可以用安抚奶嘴缓解耳压，孕妇最好选过道座位方便活动。老人和慢性病患者把药带上身，长途飞行时适当起身走动能促进血液流通。火车和大巴因为空间有限容易让人久坐导致血栓和腰背肩颈负担增加。这个指南里教大家在乘车时做好个人防护，定时做握拳抬腿动作，停车间隙下车活动一下。自驾出行要防范疲劳驾驶和颈肩腰损伤，出发前检查车况备好应急物资和常用药。长途驾驶每隔3-4小时休息20分钟比较好，遇到恶劣天气减速慢行保持车距。这个指南还专门提到了特殊人群的防护措施：老人随身携带应急药和联系卡；儿童家长给他们做好手部消毒；孕妇避免负重选舒适座位；慢病患者带足药品胰岛素要冷藏。人民网的这份健康包建议大家备上口罩湿巾还有常用药，特殊人群像婴幼儿就需要带专用口罩湿巾和退热用品；孕妇带上产检手册复印件；慢病患者带上便携监测仪别把药品托运了。北京2月14日发布的这份春运健康出行防护提示，把出行途中可能遇到的风险都给大家交代明白了。通过这份指南就给咱们的返乡旅途增添了一份安心。