这个三月，大家都在关注第116个“三八”国际妇女节。转眼到了2026年3月5日，上海市吴家洼监狱举行了一个特别的活动。监狱把这次沙龙的主题定为“绽放她力量，致敬最美的你”，给全体女民警和女职工送上了节日的礼物。 在柔和的音乐中，活动拉开了序幕。每位参与者都经历了一个净手仪式。她们用清水洗手，象征洗去浮躁，沉淀内心。随后，在淡淡的檀香中，大家安静入座。 主持人用轻松的话题开启破冰环节，邀请大家分享自己喜欢的花以及它们的花语。民警们纷纷分享自己选择的花和它所代表的意义。短暂的十分钟过去，会场充满了笑声和交谈声。 接下来是静心环节。大家闭上眼睛，深呼吸几次。心理咨询师引导大家专注于呼吸之间的停顿。平时忙碌于工作的人们暂时放下了手头的事情，专注于此刻的一呼一吸。 在正念饮食体验中，心理咨询师让女警们重新认识“吃”。她让大家观察一颗葡萄干的纹理和香气，再慢慢放入口中感受味蕾的变化。女警们惊讶地发现，慢下来品味食物能带来不一样的体验。 茶歇时间大家围坐在一起品茶聊天。监狱还准备了低糖点心和养生花茶来照顾大家的健康和心情。女警们分享工作中的酸甜苦辣以及生活中的小确幸。 在最令人期待的手工插花环节中，女警们化身成了“花艺师”。她们修剪枝叶、摆放花朵创作独一无二的作品。玫瑰的热烈、康乃馨的温柔以及洋甘菊的清新在她们手中组合成美丽画面。 最后大家围坐在自己创作的花艺作品前合影留念。一张张照片定格了这个春日里最美好的瞬间。吴家洼监狱通过这次活动传递了“悦纳自我、温柔坚定”的女性力量。 这个活动给女警们提供了片刻休憩时光。她们在岗位上守护平安，在节日里绽放自我。未来她们将继续以昂扬姿态书写更多精彩篇章。