在2025-26赛季的CBA常规赛里，深圳男篮的贺希宁那绝对是公认的“劳模球员”。他不仅上场时间多得吓人，效率还特别高，身体状态和竞技水平都处于极佳的状态。统计下来，到了常规赛第29轮，贺希宁硬是一场没落下，打满了29场比赛。他场均上场时间高达34.7分钟，把其他外援和很多球员都甩在了后面，排在全联盟第二位。再算算每节10分钟的比赛时长，这就相当于他差不多每场都要打上快40分钟了。他到底是怎么在这么大的运动量下还能保持身体健康呢？主要是因为他太自律了。不管训练还是平时生活，他都非常严格地要求自己。 除了在时间上的投入巨大，贺希宁得分能力也很惊人。场均19.9分的成绩让他在本土球员里面排第二，光看这个数字就知道他进攻端威胁有多大。更让人刮目相看的是他的三分球，场均能扔进3.1个，累计下来89个命中数直接把联盟所有球员给比下去了。哪怕投得这么多，命中率还能保持在40%以上，这种射术的稳定性真不是一般人能比的。 进攻端他各种手段都有，急停跳投这招很多本土球员都不会玩，但他掌握得炉火纯青。防守端凭借着好的身体素质和判断能力，抢断机会也不少，成了球队防守上的一道屏障。 贺希宁能有这么大进步很大程度上得感谢休赛期去美国特训的经历。在美国接受那种高质量、专门针对弱点的训练帮助他快速提升了身体和技术能力。这种训练不仅仅是为了应付国内联赛，也让他具备了参加国家队比赛的实力。很多人在CBA打得挺好但到了国际赛场就不行了，但贺希宁却能把这两者无缝衔接起来。 对于其他想提高自己水平的CBA球员来说，“去美国特训”绝对是条快速进步的捷径。美国那边有好的训练环境和科学的训练计划能把球员的潜力给榨干。不过这一切都得看个人愿不愿意下真功夫去努力干。各位球迷朋友觉得贺希宁这种成长方式怎么样？欢迎在评论区一起聊聊这位CBA顶级劳模的精彩表现吧！