春节快到了，车厘子一下子火了起来，听说它有天然褪黑素能帮人睡觉？今天湖北疾控的专家就来给咱们讲讲这事儿。 车厘子里确实有褪黑素，但含量特别少，想靠吃几颗来助眠几乎不可能。大家都知道褪黑素能让人早点睡，但就算专门吃褪黑素补充剂也只是调节下作息。倒时差那种熬夜失眠吃点可能管用，可要是身体出毛病导致睡不着，这玩意儿可解决不了。所以车厘子想靠这点褪黑素来安神基本就是妄想。 还有人说吃多了车厘子会中毒？这完全是危言耸听。植物里的氰化物通常是在种子里才有，像车厘子的核仁里确实有氰苷。不过这东西本身是没毒的，只有碰到特定条件才会变成有毒的氢氰酸。换算下来，每克核仁里能产生的氢氰酸也就几十微克，而要让人中毒起码得吃掉一两公斤的果肉才行。正常人谁会傻到吃那么多核仁？所以中毒基本是不存在的。 至于说每天不能吃超过15颗车厘子这说法准不准？目前也没啥统一标准。其实这主要看个人体质和血糖情况。车厘子里有山梨糖醇，这东西本来就是帮排便的。如果吃得太多肚子受不了容易拉稀，特别是宝宝和肠胃娇气的人得少吃点。现在市面上的新品种越来越甜了，血糖高的朋友在吃的时候可得小心点总数。 记者李慧紫