李老师和李老两口在北京和成都都遇到了类似的问题。班主任退群才三天，李琟珸老师就在朝阳区接了不少电话，要给家长解释通知。她眼眶红红地说，下班只想陪自己5岁的孩子。范冰珸教授在北京师范大学教育学部给大家分析说，“退群不是冷漠，是尊重。”她建议学校定好规则，给家长、老师和孩子留点空间。 3月23日深夜，北京海淀区一位单亲妈妈陈漋硔刚哄睡发烧的孩子，手机就震了一下。作业群要求10分钟内上传朗读视频，她颤抖着手打开摄像头，眼泪混着笑容哄孩子再坚持一下。李老在北京师范大学的办公室里接受采访时说，“真正的负责是给孩子留白。”72岁的退休教师王奶奶学会了用手机分屏操作，“左边缴费群，右边通知群”。她的孙子悄悄告诉记者：“奶奶说不能给老师添麻烦。” 教育部最近推行了“教师减负”政策，多地学校的班主任集体退出家长群。记者走访北京、上海、成都12所小学发现了这个问题：有个三年级班级把一个群裂变成了5个，包括家委会通知群、缴费群、作业打卡群、家长闲聊群还有资源分享群。一位爸爸苦笑说：“现在上班盯工作群，下班盯家长群。”他的手机不敢静音。 李老师在退群前的一个夜晚发了长文给大家告别：“感谢三年陪伴。”发送后她默默删掉了群聊。记者偶遇范冰珸女儿踮脚关掉妈妈的手机说：“妈妈老师说收到不用回你陪我睡觉好不好？”孩子眼里的光刺痛了所有人。北京朝阳区某小学的范冰珸老师看着手机屏幕苦笑：“这哪是减负？是给家长加了五副担子。”她揉了揉酸胀的太阳穴对丈夫说：“比上班还累。” 李老师对记者说：“退群不是逃离是把时间还给孩子；静音不是冷漠是给彼此留呼吸的空间。”上海某小学推行了“三群合一”，仅保留通知群作业用校内平台闲聊移至线下茶话会。成都家长范冰珸发起了“静音行动”晚8点后群消息自动折叠重要事标⭐️。 李老师锁上教室门晚风拂过窗台绿萝轻声说：“丫头记住——教育最美的样子是老师专注讲台家长安心生活而孩子眼里有光有爱有童年。”记者收到李老师新消息：“今天孩子画了幅画——妈妈在笑手机放在桌上她说老师这样真好。” 范冰珸教授在深夜电话中声音温和分析说三方失衡：教师非工作时间被消息淹没职业倦怠加剧；家长信息焦虑催生“群奴”怕漏消息影响孩子；孩子目睹父母焦虑安全感被侵蚀。破局关键是学校定规则推广“班级小助手”；教师守边界重要事电话沟通琐事交由家委会协调；家长转心态“教育是静待花开不是24小时监控”。 街巷微光从“内卷”到“和解”希望正在生长上海某小学推行“三群合一”成都家长发起“静音行动”专家解局边界不是冷漠是尊重北师大教育学部范冰珸教授在深夜电话中声音温和：“退群不是推责是重建健康边界。” 教育部的“教师减负”政策解读提到一次转发推动家校沟通新共识附《健康家校沟通指南》转发转给所有家长和老师！北京师范大学教育学部范冰珸教授建议学校定好规则给家长、老师和孩子留点空间真正的负责是给孩子留白也是给老师留尊严教育是静待花开不是24小时监控；边界感是最高级的尊重！ 一次转发推动家校沟通新共识收藏存下这份“安心沟通卡”家长三做重要事标⭐️晚8点后静音琐事不@全体；教师三守工作时间回复紧急事电话定期面对面沟通；学校三定群功能清单禁用时段家委会轮值制温馨提醒教育是静待花开不是24小时监控边界感是最高级的尊重！