很多朋友一提减肥就乱了阵脚，天天盯着秤看，最后把自己弄得虚头巴脑的，各种毛病都来了。其实减肥的根在脾胃上，胖就是因为脾胃负担太重，吃进去的东西运不出去。胃负责把吃下去的东西煮烂，然后把糟粕排出去；脾再把精华变成气血给全身用。 这个过程就是：脾往上提正气，胃往下推送糟粕。要是脾胃功能不行了，吃的东西变成气血就少了，变成痰湿就多了，痰湿堵在肚子上就成了小肚腩。要想把这些烂东西降下去，枳实就不错。枳实这味药俗称“破胸锤”，力量很大。但光靠枳实太猛了，中医讲究消补平衡，所以还得找个搭档白术。白术号称“补脾圣药”，既能补气又能祛湿。这两味药合在一起叫枳术汤，就是张仲景写在《金匮要略》里的千古名方。 枳实专门入胃经，能消积导滞。如果觉得肚子胀、消化不良就可以试试它。吃了枳实会感觉胸口很通畅，好像有股劲儿推着浊气往下走。白术是温燥的药，脾最喜欢这个。它能帮脾气虚的人补气健脾，还能把脾虚导致的湿邪给推出去。枳实管降胃，白术管升脾，这两味药一升一降，就像洗衣机的滚筒一样让脾胃转起来。 枳术汤的配比是枳实15克、白术10克。用水煎好或者用开水冲泡后代茶饮就行。记住了：不管是减肥还是增肥，根本都在调脾胃。脾胃好了身体上下气血津液循环就顺了，增肥减肥也就顺带着搞定了。