“春捂”要把这4个部位捂严实，这样才能帮身体抵御寒邪。这4个部位中，神阙穴和手腕处的神门穴很关键。这个季节要捂好手腕，因为手腕处的神门穴能守住身体里的元气。这个穴位在腕横纹上，小指一侧肌腱的里侧。平时可以用拇指反复点按神门穴30次，这样能缓解烦躁和安神。按揉的时候力量不用太大。腰背处的肾俞穴也得保护好。肾俞穴是补肾健腰的“黄金穴位”。位置在第二腰椎棘突下，左右二指宽处。保健方法是两手握拳，用食指关节压住肾俞穴，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，这样连做36次。足底和小腿要注意保暖，因为“寒从脚下生”。足临泣穴能聚集阳气。位置在足背外侧第四趾和小趾之间。保健方法是用拇指按压足临泣穴30秒，然后缓慢活动脚趾。每次按压5-10分钟，每天做2-3次。肚脐也就是神阙穴很重要，它是人体的“元气之门”。每晚睡前空腹把双手搓热，用双手左下右上叠放在肚脐上顺时针揉转一下。胃病患者、关节病患者、哮喘和慢性支气管炎患者还有心脑血管疾病患者更需要注意保暖。在昼夜温差大的时候早晚要多穿点衣服。当气温升到15℃以上的时候可以适当减少衣服避免出汗过多。遇到倒春寒天气气温突然下降时要记得及时添加衣物。如果冷热天气交替出现的话穿衣和脱衣要勤快点别一次性脱太多衣服。 关注广西疾控的信息获取更多健康知识, 编辑柳丹分享了这些关于“春捂”的小技巧, 让大家平稳度过换季期少生病更安康.