1994年林海在上海的东方卫视开始做主持人，把整整七年时间都给了这个平台。他主持过《东方风云榜》和《娱乐满天星》，到了1995年又参与了上海有线音乐频道的运营。2001年1月，他终于去了央视，开始主持《正大综艺》。在这个时期他还和王雪纯、朱迅合作过，戴眼镜的样子显得斯斯文文，骨子里却特别直爽。 后来他回到了东方卫视，发现主持圈早就变了样。年轻人一波接一波地冒出来，搞得他也不得不拼命努力。到了2010年他主持了《家庭赛月赛》，后来还做过《声动亚洲》和《中国梦之声》。但就在2013年7月下旬的一次直播中，《中国梦之声》进行到了10强争霸赛环节。 当时选手刘思涵被宣布淘汰了，林海直接把耳机给摔了。原来因为场外人气低，实力很强的刘思涵就被淘汰了。韩红在微博上也很生气地说场外的规则不合理。 韩红表示自己作为导师想说点什么都不行，对林海的行为非常支持。虽然网友们对此议论纷纷，但对林海的评价还是很高的。然而电视台领导却觉得他的行为太冲动了。 这次事故之后林海的事业就渐渐下滑了。本来挺有前途的一个人差点因为一次冲动毁了前程。 除了事业上的波折外，他的感情生活也不平静。第一任妻子是东方卫视的导演比他大七岁他们还有个女儿但最终还是离婚了。没过多久他就娶了东方卫视主播何婕两个人也有了一个女儿现在生活算是安稳了许多。 虽然经历了这么多事情但现在的林海已经五十多岁了脾气好了很多也没以前那么冲动了。 最近几年东方卫视对他的态度也发生了转变。2021年他主持了东方卫视的跨年盛典还有2022年的国际盛典春节晚会之后又接连主持了几届春晚。 对他来说从演播厅到街头巷尾只是换了个工作地方那份对生活的热爱从未改变过。 现在五十多岁的林海在短视频平台当起了吃播已经有几十万粉丝了每天就在街头找好吃的还会给大家讲历史故事和小吃的来历非常接地气大家看着都很开心。 虽然现在没了以前那种光环但多了份从容淡定这样的生活方式也是一种成功啊！