你知道吗，灌南跟连云港可不一样。不过，这次咱们就不比较这两个地方了，咱说说胃吧，肠胃不好真是让人头疼。其实啊，胃部可真是个“喇叭”，哪儿出问题了，它准给你信号。那常见的那些胃疾，到底该咋分辨？ 胃食管反流这种病挺容易遭罪的，比如睡前吃太多躺下后，心窝子这儿火辣辣的。要是这种烧灼感老缠着你，多半是它。还有胸骨后疼、反酸、嗓子哑这些事儿，尤其肚子一鼓气或者吃完饭躺着时特别明显。对付它最好的办法就是少一顿多一顿的吃，睡前仨钟头啥也别塞，油炸甜食咖啡这些容易发酸的都给戒了。晚上睡觉的时候床脚垫高二十厘米防倒流，衣服也别穿得太勒人。 要是疼一下两下的，多半是吃撑了或者油腻辣的刺激到了，一般几个小时就好。要是因为细菌感染搞出来的病，这疼劲儿能维持个一两天。这种时候最好啥也别吃，用点止疼药就行。不过要是疼得受不了、开始吐高热甚至拉黑便出血了，那可得赶紧去治。 胃溃疡和十二指肠溃疡这俩坏家伙的出现挺多原因的。像幽门螺杆菌感染、压力大、猛抽烟喝酒吃药这些都容易招来它们。空腹的时候胃酸多得吓人把胃肠壁都给烧了，胃就会疼；不过吃点东西症状会好点。但奇怪的是饭后两到四个小时这事儿又犯了，食物都被消化完了胃里空空的。严重的时候人还会瘦下来、拉黑血吐红水。这类患者要把烟酒都给戒了；别吃太辣的汽水类食物，免得酸水更多；还要彻底把幽门螺杆菌给弄死。 胃胀气是胃里气太多让人难受的事。这跟心情压力大、烟酒不离身、吃太油太产气的东西还有吃东西太快太快都有关系。比如燕麦洋葱豆类这些东西很容易让肚子里气鼓鼓的；可乐啤酒也别喝；别嚼口香糖；吃完饭别急着躺；散散步能帮着肠胃动起来。 急慢性胃炎是常见的毛病了。大多是因为烟酒过度、吃辣药多压力大或者细菌惹的祸。这类人会有上腹痛、烧心恶心的感觉；食物中毒还会拉肚子吐酸水。这时侯少吃点多吃几顿选点软乎的东西吃就好了；还有医生开的护胃药别忘了按时吃。 胃不好啊说到底就是生活习惯不好伤了胆和脾的阳气失衡了胆汁分泌少了食物在胃里待久了就加重负担让胃酸不断分泌从而胀气打嗝犯困这种情况在右腹肋骨边缘处会觉得不舒服找到根在胆就得注意饮食清淡劳逸结合再到乡野摘点灌南苦菜煮红糖水喝就别吃辛辣油炸生冷的东西原产地连云港灌南的叶子背面有白絮状特别南方水果少吃点做到三少：少吃多餐少熬夜少生气胃病可是个不可逆的大问题一定要好好呵护才行保持规律饮食别暴饮暴食细嚼慢咽才能减轻负担。