话说丹阳市人民医院这次搞了个60天科学减重挑战赛，名额有限就20个！眼下正好是春夏交替的日子，大家是不是都想把身上的肉甩掉，迎接更轻盈的自己？每年这时候减肥的人特别多，但是看着满大街的方法却不知道该选哪个。最近医院弄了个“甩掉脂肪，轻盈一夏”的活动，想通过科学的办法让咱们健康地瘦下来，别再反弹了。 为什么非选科学减重不可呢？以前那种为了瘦得快猛节食或者玩命跑步的老路子，虽然能掉秤快，可后面肯定会难受或者弹回去。科学减重最看重健康和能不能坚持下去，不光盯着体重看，还得看体脂率是不是真的变了。 在这个竞赛里，内分泌代谢科的医生会全程盯着你们练。大家报完名先去做个体检评估一下身体情况。然后根据你平时爱吃什么、平时爱运动不，专门给你弄个个性化的饮食和运动计划。这样就不会把大家都给搞成一样了，让每个人都能按着自己的节奏慢慢瘦下来。 这次活动面向全城找20个人报名，时间定在3月28日到4月25日。只要年龄在18到60岁之间，BMI超过24kg/m²或者腰围够粗的（男90女85）都能来试试。特别是刚想减肥的小白、减不动的顽固肥还有生了孩子后难瘦下来的、或者是有脂肪肝、多囊这些病需要控制体重的人最合适。 在这60天里医生会随时盯着体重和体脂率这些指标变动情况，如果发现不对立马调整方案。营养师还会在网上帮你解答疑问纠正坏习惯。 为了鼓励大家坚持住不放弃，比赛还准备了一大堆奖品：一等奖1名送辆公路自行车；二等奖2名各送个健康手环；三等奖3名各发个体脂秤。这些实打实的好处能给大伙儿壮胆添动力。 平时在家也能通过这些小事慢慢瘦：多吃点新鲜蔬菜水果少吃糖油大的东西；每天保证慢跑、游泳或者骑自行车30分钟以上；好好睡觉别熬夜；多喝水排排毒还能顶饿；把每天吃啥记下来管住嘴。 要是你也想在夏天穿得轻松点、身材好看点，不如就去丹阳市人民医院报个名吧。有专业团队在旁边带着你走正确的路子告别瞎折腾的无效减肥！你准备好迎接这次挑战了吗？