想知道怎么把身体里的血管给养得通透、五脏给调养得好吗？其实有个特别简单的法子，就是每天喝一碗红枣木耳汤。这就好比是给身体打了个强心针，能把那些堵塞的气血给疏通开来。 中医觉得气血就像是生命里的一条河，要是水流变慢了，里面的垃圾就会沉积下来。一旦身体觉得气不足、血行得不够畅快，最先表现出来的地方往往是五官。比如头发干枯得像草一样没了水分、眼睛看东西模糊不清、腿脚总是冷冰冰的、耳朵老是嗡嗡作响，这些都是身体在提醒你“血没养到”。 头发之所以会变白脱落，是因为血亏得太厉害了，“发为血之余”说得就是这个理。眼睛也是一样，长时间盯着手机看会伤血，眼睛干涩酸胀就是肝在求救的信号。手脚冰凉其实是阳气被堵在了路上，这种情况在女性身上尤其常见，还常伴有痛经和瘀斑。耳朵要是总是嗡嗡响，那多半是血管里的微循环出了问题。 有位企业主之前三根大血管都堵得厉害，医生本来建议他去搭桥手术排队等了一个半月。结果他干脆回家拿了黑木耳、红枣加上姜片，天天当水一样喝。等再去复查的时候，这三根血管竟然全通了。虽说这故事未必每个人都能复制成这样的效果，但这配方真的很值得咱们老百姓都记下来。 做这汤其实特省事：只要准备10克黑木耳、5颗红枣还有3片生姜就行了。用6碗水小火慢慢熬成2碗，最后加点盐调味就行。记住别跟海鲜一起吃容易闹肚子，红枣也别超过10颗别让肚子胀气。 咱们来看看这三样东西有多厉害：黑木耳被称为“血管清道夫”，《本草纲目》里说它能让人吃了不饿还益气。现代研究发现它里面有胶质能吸附血管里的垃圾。红枣富含维生素C像是天然的维生素丸，补血的同时还能抗氧化。姜辣素能促进血液循环稍微扩张一下血管。 这汤不光通血管还能调养五脏：黑木耳颜色黑的能入肾养骨头；红枣补心气生姜助心阳一阴一阳配合得好；木耳木质很厚帮肝排毒；姜枣一起煮胃口就会好起来；木耳生在腐木里润肺又不过分干燥。如果体质比较虚的话还可以再加点黄芪补气。 现在人久坐、熬夜、吃得油腻身体里垃圾太多了。每天坚持喝一碗这个汤就相当于给血管做了一次大扫除。你要是能坚持一个月再去检查血脂什么的就能看出变化了——这么一锅简单的汤水比吃多少保健品都管用。