寒假马上就到了，大家肯定都要出去玩、跟家人聚一聚。可对那些骨关节炎患者来说，冬天太冷，活动又多，关节疼得难受，真会影响过节的好心情。这个时候，吃点氨糖能缓解症状，保护关节。不过市场上氨糖分盐酸型和硫酸型的，到底该选哪个呢？我们先聊聊两者的区别。在治病效果方面，《美国医学会杂志》（JAMA）有篇文章做了个大总结，对比了33种治疗方案，发现硫酸氨基葡萄糖胶囊在减轻疼痛和改善功能方面最有效。另外研究还发现它能保护软骨、延缓关节变窄的速度。而盐酸氨基葡萄糖在这方面的长期效果还不太清楚。在安全性上也有讲究。多项研究表明长期吃硫酸氨基葡萄糖胶囊跟吃安慰剂一样安全，对血压、血糖和血脂也没什么坏影响。那些有“三高”的朋友吃起来更放心。还有研究发现吃了这个药，止疼药的用量能少用很多，肠胃和心脏的负担也能减轻一些。综合来看，选硫酸氨基葡萄糖胶囊更适合长期保护关节。 挑这种药的时候要小心看成分，有的是OTC药品（非处方药），有的是保健品。OTC药品有批准文号，专门用来治病的；保健品只能起到保健作用，不能当药吃。欧洲进口的维固力原研品牌就是不错的选择。它有50多年的研发经验了，工艺独家，质量有保障。《柳叶刀》上有文章说维固力不仅能把疼痛减轻4倍左右、功能提升2倍左右，还能让关节间隙变窄的速度放慢4倍多。 冬天冷湿气重关节更难受，大家可以在医生指导下吃点维固力这类OTC的硫酸氨基葡萄糖胶囊来保护软骨。平时多散步游泳别剧烈运动、控制体重别太重、出门记得保暖这样能让关节好受点。