20分咱们就开始煮山楂刮油水，坚持这方法闺蜜都快抢疯了。春天到了，大家都想把冬天囤的那层肥油给甩掉。其实换个思路，吃饭的时候讲究点就很管用，大鱼大肉吃完后赶紧喝杯解腻的东西，肚子肯定没那么难受。 山楂这玩意儿简直就是消食神器，味道酸甜带着清香。别看它个头小，里头全是维生素C和各种有机酸。大家年底聚会、过节吃撑了的时候就爱来点这个。它能直接刺激肠胃蠕动，把那些吃下去的油腻东西给推下去。 这几种做法都特别简单： 第一种是用山楂和白萝卜切块放进锅里，加水煮开转小火炖足30分钟，最后放点蜂蜜就能喝了。萝卜和山楂配在一起，专门对付吃撑后的积食。 第二种是苹果山楂茯苓陈皮水。把苹果、山楂还有茯苓、陈皮一起下锅煮30分钟。苹果里的纤维能刮肠子，茯苓和陈皮则能健脾养胃。 第三种做法是山楂陈皮荷叶水。把山楂、陈皮和干荷叶一起熬煮20分钟就好。荷叶本来就是消脂的好东西，再配上山楂和陈皮，就能把肚子里多余的水分和油脂都给排出去。 平时吃饭的习惯也得改改，少吃点高脂肪高糖的东西。多吃蔬菜水果保持营养均衡。再加上每天运动30分钟力量训练增加肌肉量，每周搞个3次有氧的快走慢跑或者游泳。 现在评论区里有没有朋友试过做这个？感觉咋样？趁着这个春天赶紧试试这些饮品吧。肚子消下去了才能穿漂亮衣服迎接更健康的自己！