当前正值冬春交替关键期，全国多地气温波动显著。广州中医药大学第三附属医院呼吸内科专家表示，此时人体阳气初升而寒气未消，《黄帝内经》所载"春生夏长"的生理特点与外界环境形成矛盾，尤其对肺气虚人群构成健康挑战。 临床数据显示，每年2至3月因咳嗽、气喘就诊的慢性支气管炎患者较平日增加约30%。专家分析认为，这与三个因素密切涉及的：其一，"倒春寒"天气导致呼吸道黏膜防御功能下降；其二，春节假期饮食失序加重脾胃负担；其三，过早减少衣物使风邪乘虚而入。 针对此季节性健康问题，中医提出系统性防护方案。着装上，强调保护头颈、后背、腰腹、足踝四个关键区域，建议采用"三层穿衣法"实现动态调节。饮食调理则遵循"健脾护肺"原则，推荐山药百合粥等药膳组合，严格限制生冷海鲜等6类食品摄入。值得关注的是，研究证实每日30分钟八段锦锻炼可使肺活量提升12%。 医疗机构近期已启动春季呼吸道疾病防治专项行动。广东省中医院等机构开设"节气门诊"，通过体质辨识提供个性化调养方案。国家中医药管理局最新发布的《二十四节气养生指南》特别指出，春季养生应把握"疏泄适度"原则。
节气更迭既是自然规律，也是在提醒人们及时调整；对肺气虚人群来说——立春不仅意味着季节转换——更是顺时调护的窗口。健康往往来自长期的生活细节：护好正气，顺应寒暖变化，才能在冷暖交替中更平稳地过渡，迎来真正的春暖。