现在天气暖和了，不少孩子又开始闹湿疹、鼻炎或者荨麻疹，这主要是因为春天湿气重、风邪多。从中医的角度看，这是因为孩子的脾胃太虚、肺卫不固，正气不够强就容易被外邪侵袭。等病情缓解了，咱们可以用点药食同源的东西给孩子补补，把身体养壮实了，以后换季的时候就不容易犯病。下面我就给大家推荐几款做法简单、又适合孩子喝的食疗方。 第一个是芡实小米粥。给10克芡实泡在水里30分钟变软，再把小米淘洗干净。锅里水烧开后先放芡实煮15分钟，接着下小米转小火熬20分钟，直到粥变黏稠。这粥能健脾祛湿、保护脾胃。适合那些脾胃虚、换季容易过敏的孩子吃。要是孩子经常便秘或者觉得口干，就别多喝了。 第二个是木棉花陈皮薏米水。准备15克木棉花、15克炒薏米和3克陈皮，冲干净了锅里煮15分钟就行。这种水温和祛湿、理气健脾，对湿疹皮肤痒的孩子挺管用。要是孩子舌头红、口特别干就别喝了。 第三个是赤小豆绿豆汤。把10克赤小豆和10克绿豆泡30分钟洗净，锅里放水加三片姜煮开后转小火煮30分钟。这汤能清热祛湿解毒止痒。适合起风团或者湿疹反复的孩子喝。如果孩子肠胃寒经常拉稀就别多吃。 第四个是玉竹百合粥。6克玉竹和8克百合洗净，加上大米一起煮。大火煮开后小火熬25分钟就行。这粥滋阴润肺，对换季过敏性鼻炎的孩子有好处。要是孩子脾胃虚寒大便稀就别吃了。 最后药师提醒大家：这些方子只适用于缓解期调理急性发作还是得赶紧去医院听医生的别耽误治疗。一定要严格按照推荐的量来做别太多了把孩子脾胃吃坏了。吃之前一定要看孩子对什么过敏如果食材是过敏的马上停掉。平时注意做好防护少吃生冷规律作息别吹风这样才更有利于身体恢复。审稿的专家有广州医科大学附属妇女儿童医疗中心药学部副主任中药师梁世昌、周启仲还有主任药师莫小兰作者是同科室的李柠钰老师。