亲爱的宝妈们，当怀孕的脚步越来越近，你是不是心里也有点慌啊？很多时候，大家都忙着兴奋地迎接宝宝，却常常忽略了自己的情绪变化。围产期抑郁这个事儿吧，虽然挺常见，可是因为大家不太在意，所以特别容易被漏掉。沈阳市妇幼保健院特意给咱们准备了一堂免费的孕妇学校课，时间定在3月16日上午10点到11点，就在沈阳市妇幼保健院四楼孕妇学校。姚晓光主任会给咱们讲讲怎么科学预防抑郁。 你看，围产期这时候的心理压力真的挺大的。你可能会觉得奇怪，为啥这么重要的事会被忽视呢？因为数据太吓人了。研究发现全球有11.9%的妈妈会得这个病，中国更是高达16.3%。像产前抑郁占比有19.7%，产后抑郁也有14.8%。这些数字背后可都是一个个家庭的痛苦啊。 到了课堂上，姚主任会手把手教咱们怎么筛查心理状态，怎么自我评估、怎么调适情绪，还有啥时候该去医院看病。每周一上午9点开始签到发礼品，不过座位和礼品都不多，早去早得。姚主任还建议咱们平时多学点心理知识，让家人多给点理解和支持。别总想着自己“忍忍就过去了”，那很可能会耽误大事儿。 这一趟特别的旅程里，关心自己的心理特别重要。咱们只要用对方法，就能把抑郁的风险降下来。你有经历过这种情况吗？或者身边有人遇到过？评论区里聊聊吧，大家一起守护母婴健康！