黄芪到底能不能随便吃？执业营养师把这些情况给你列出来，快来看看自己在不在其中。很多人不管身体是啥样，都喜欢泡杯黄芪水喝，觉得补总没错。其实我每周都能碰到几个人因为乱喝黄芪水出问题来找我咨询，这也是大家对黄芪最大的误解。 黄芪是《中国药典》里说的那种可以当食物又能入药的东西，主要就是补气升阳、固表止汗。这东西确实挺适合那些身体虚弱、动不动就累、爱出汗、老是感冒的人。不过它那个温性加上补气的劲儿，也不是谁都能吃的。下面这五类人千万别碰： 第一类是阴虚火旺的人。这种人通常口干舌燥、手脚心发热、晚上睡不好觉，舌头红红的没有舌苔。黄芪是温性的，会让体内的阴液消耗得更厉害，燥热的症状会更明显。我以前接诊过一个32岁的女患者，她本来就是阴虚体质还天天喝黄芪水，结果口腔溃疡一连发了一个星期才好。后来我让她换成石斛和麦冬滋阴才慢慢缓解的。 第二类是湿热壅盛的人。要是舌苔黄厚腻、嘴里苦口臭、拉大便粘马桶、脸上老长痘，基本就是湿热体质了。黄芪补气会让这种湿邪更不容易排出去，腹胀口苦这些难受的感觉会加重。有个脂肪肝的病人自己乱喝了黄芪水后，不仅没瘦下来，胃口反而变差了。 第三类是感冒发烧的人。中医说感冒发烧是身体里的正邪在打架呢，这时候用黄芪这种补气药就是“关门打狗”，让病邪被困在身体里出不去，导致发烧好不了。不管是风寒还是风热感冒，只要是发烧、喉咙疼或者咳嗽这些急性症状出现了，黄芪就赶紧先停一停。 第四类是怀孕后期还有喂奶期的女性。黄芪能把气血往上提一提，怀孕晚期吃多了可能让孩子长得太大不好生；喂奶的时候如果没确诊气虚就随便喝，可能会打乱乳汁分泌的规律，间接影响宝宝消化。这种情况要是想吃必须得听专业医生的。 第五类是肝阳上亢型的高血压患者。这种病人通常头晕眼花、脸红脖子粗、脾气暴躁。黄芪一升阳可能就把血压弄得波动更大了。不过要注意的是那种气虚型的高血压患者在医生诊断后可以吃一点黄芪来辅助治疗。 最后一定要说一句啊，不管是啥补养的东西都得看个人体质来吃才行。如果你自己也不知道到底适不适合喝黄芪水，最好还是先去问问中医师或者营养师比较保险。本文的说法参考的是《中国药典2020版》和《中医营养学》（人民卫生出版社）。