开春了，气温转暖，身体开始活跃起来，可随之而来的“春困”、过敏还有体重控制，成了很多人最头疼的事儿。不想靠喝咖啡硬撑，也不想靠饿肚子节食来扛过去，营养酵母这种东西现在可火了。它不是药，也不是单纯的维生素片，而是个营养特别丰富的天然食材。在素食圈还有那些讲究健康生活的人眼里，口碑都不错。它不光有高蛋白和氨基酸，B族维生素含量也很全，还有个很重要的成分——谷胱甘肽。这种高密度的营养搭配，正好补上了春天人体缺的东西。 说到春困，好多人都觉得自己是没睡够才累的，其实这背后有营养的原因。春天身体代谢快了，对能量的需求就变大了，尤其是B族维生素消耗得特别快。要是这时候补不上来，能量转化就不灵了，大脑和身体都没劲儿，人就会犯困、注意力不集中。维生素B1帮你把碳水化合物变成能量；B2负责脂肪和蛋白质的代谢；B6和B12能调节神经递质，让人情绪稳当些。妆食记营养酵母里的B族维生素含量正好符合人体每天的需要，吃了不用担心过量。 对于整天坐办公室的上班族、熬夜的人还有平时吃饭不规律的朋友来说，每天吃点这个就能弥补春天的消耗缺口。身体把能量高效利用了，自然就没那么懒洋洋的了。这种温和的调理办法挺符合春天“养阳”的养生理念。 除了犯困，春天还是过敏高发期。花粉、尘螨还有温度变化都在考验免疫系统。妆食记营养酵母特意加了10%的富谷胱甘肽。这玩意儿是人体自带的“抗氧化剂之王”，能保护肝脏排毒，帮身体把那些进入体内的过敏原和废物清理出去。再加上营养酵母里的β-葡聚糖，它就像哨兵一样激活巨噬细胞提高抵抗力。这种激活是温和的调节，不会刺激免疫系统变得太过激进。 等免疫系统稳当了，身体内在的秩序就重建好了。其实春天也是进行体重管理的好时候。冬天吃多了高热量食物储备下来的体重得减减了，但单纯饿肚子容易打乱代谢节奏。科学的减重得讲究营养均衡加上代谢稳定。 妆食记营养酵母里的植物蛋白消化起来慢，能让人有很强的饱腹感；里面的膳食纤维既能让肠道动起来维持菌群平衡，又能延缓糖分吸收；B族维生素还能辅助糖类和脂肪代谢。春日养生没必要搞太复杂的事儿，找准身体需要的东西补上就行了。现在大家都知道健康的重要性了，理性选营养补充剂再搭配好习惯，这个春天就能给一年打下好底子。