Jennie练舞强度大，她坚持5个好习惯保持好身材。第一步，她把蔬菜和水果放在主食之前吃，让胃“先吃饱”。她每天都给自己准备大量的低卡高纤维蔬果，吃得差不多时，再吃几口蛋白质。这样就不会出现暴饮暴食的情况了。Jennie喜欢跟成员一起分食，例如一人分两口薯条或一块蛋糕。这个方法帮助她把腰围控制在53厘米内。第二步，她告别重口味食物，因为钠会导致水肿。在活动频繁的时候，她严格控制钠的摄入量，尽量少吃炸鸡、泡菜和麻辣锅。她还喜欢在晚上喝牛油果和综合莓果的排毒果汁，既补充脂肪酸又给肠道做SPA。第三步是要在24点前睡觉。熬夜会影响激素分泌和脂肪分解效率，所以Jennie给自己制定了12点熄灯令，保证充足的睡眠时间。睡前她会关手机、拉窗帘、泡脚来帮助入眠。 第四步是用乳酸菌饮料“救急”。当她想要吃甜食时就选择低糖乳酸菌饮品来满足嘴瘾，这种饮品帮助清理肠道垃圾。第五步是做空中瑜伽来塑造腹肌线条。Jennie每天跳舞已经足够消耗卡路里了，但是每周还会做两次空中瑜伽来进行静态拉伸和核心训练。倒立、悬垂等动作能够锻炼腹部肌肉。她还坚持这个习惯半年了，侧腰线条变得锋利。 总的来说，Jennie的这些方法让她保持了瘦腰效果。