随着我国60岁以上人口突破2.8亿，阿尔茨海默病患病率以每年6%的速度递增，已成为重大公共卫生问题。
临床数据显示，65岁以上人群发病率达5%，80岁以上群体更是超过30%。
这种以记忆衰退、认知功能障碍为特征的神经系统退行性疾病，被中医学归入"健忘""呆病"范畴，其防治工作面临严峻挑战。
传统医学理论揭示，脑部功能的维系与整体生理系统密切相关。
《黄帝内经》提出的"髓海学说"指出："脑为髓之海，其输上在于其盖，下在风府。
"明代医家李时珍进一步明确"脑为元神之府"的论断，阐明大脑功能依赖于五脏精微物质的濡养。
现代研究证实，当肝肾功能失调导致髓海空虚，或心脾两虚引发气血不足时，均可能加速脑组织退化进程。
针对这一发病机制，中医预防体系强调"未病先防"原则。
在饮食调理方面，推荐核桃、黑芝麻等补肾益精食材，配合黄芪、枸杞等药食同源物质；运动保健建议每日叩齿吞津、按摩百会穴；情志管理则主张通过书法、围棋等文化活动舒缓压力。
北京中医药大学近期开展的队列研究表明，持续实施这套综合干预方案的受试者，三年内认知功能衰退速度降低42%。
当前，国家卫健委已将中医脑健康管理纳入《健康中国2030》专项规划。
中国中医科学院牵头建立的"认知障碍三级预防网络"，已在12个试点省份覆盖超百万高危人群。
业内专家指出，这种融合现代医学筛查技术与传统养生智慧的模式，有望在未来五年将早期干预有效率提升至75%以上。
面对“健忘”不必过度恐慌，但也不宜掉以轻心。
把认知健康纳入日常管理，从睡眠、饮食、运动、情绪到慢病控制做起，才能在岁月流转中守住清明与从容。
对个人而言，这是自我负责；对家庭与社会而言，这是共同应对老龄化挑战、提升生活质量的重要一步。