春分送暖，好梦同行，今年的3月21日，珠海市医学会把“优质睡眠，美好生活”的主题活动带到了老百姓家门口。这一天是春分，也是第26个世界睡眠日，活动搞得特别热闹，很多居民都赶过来参与。咱们珠海的医学会这次是把大家请到了狮山社区健康服务中心，把专业的睡眠健康服务送到了大家身边。 其实这次活动是珠海市医学会神经病学分会和珠海市人民医院联手搞的，刘礼斌主任和朱培培主治医师都来现场给大伙儿讲课。刘礼斌主任特意提到了2025年中国睡眠研究报告的数据，说咱们中国超过9亿人有睡眠问题，成年人失眠率高达38.2%。这数据看着吓人吧？长期睡不好不仅影响身体，还容易引发神经退行性病变呢。要是自己调整习惯还是不行，最好赶紧去找医生看看。 耳鼻喉科的鲁爱武主任医师也在现场给大伙儿讲鼾症的危害。他强调打鼾可能会诱发心脑血管病和代谢病，高危人群得赶紧去检查一下。朱培培主治医师还教了大家4-7-8呼吸法和渐进式肌肉放松这些实用的技巧来帮助入睡。 现场不光有讲课，还把方便的医疗服务也带过来了。护士们免费帮大家测血糖、量血压。专家们还耐心解答大伙儿关于失眠的各种问题。为了顺应节气，中医康复科的专家也来了，给大家提供贴耳穴这些中医外治服务。主办方还送了健康手册和蒸汽眼罩给大家。 这次义诊反响特别好，来了70多个人看诊。血压测量和贴耳穴各做了30多次，还有20多个人做了睡眠量表测评。大家对这种贴心服务都竖起了大拇指。 把优质医疗资源送到基层是好事。未来咱们学会还会依托珠海市人民医院睡眠中心这样的专业力量多搞一些科普活动和义诊。珠海市人民医院睡眠中心本身就有神经、耳鼻喉和中医等多方面的人才，专门对付失眠、鼾症这些问题的。以后咱们的睡眠健康就能更有保障啦！