咱们都别太大意，猝死前那一个小时，身体其实早就偷偷给咱们放信号了。大家总觉得这病来得很突然，其实身体早就喊破了嗓子。说到原因，心源性、肺源性还有脑源性这几种才是凶手。那到底咋回事？咱们自己怎么救自己呢？先把心源性猝死的急救步骤给记住，这真的很重要。 第一步，先检查一下周围环境，保证现场安全。然后赶紧看看患者怎么样。拍两肩，大声喊两声。接着看看肚子或胸部有没有动静（注意别超过10秒）。还有脉搏，如果没有医疗背景的话，咱们先别去判断了。大声喊人帮忙打120吧，要是身边没人，自己也赶紧打电话。 要是发现病人已经没意识了，呼吸和脉搏都没了，那就赶紧动手救。按压的动作是这样的：两只手叠在一起，掌根使劲压在胸口正中间（两乳头连线上）。压下去的深度得有5到6厘米左右（成年人），每按一下都得让肋骨弹回来。频率得快，一分钟100到120次才行。人工呼吸的时候先把嘴里的脏东西清理干净，然后用仰头提颏法把气道打开。嘴巴张大包住病人的嘴慢慢吹气1秒钟左右就行了。吹完一次接着再吹一次，比例是30比2的按压和通气。做5个循环后再去看看病人的情况。 要是现场刚好有个叫AED的东西（自动体外除颤器），那就按照上面的步骤操作吧，这玩意儿可管用。那之前身体到底会有啥预警呢？可能会觉得胸口闷、痛、心慌、呼吸难受、头晕、冒汗、恶心呕吐这些情况都有发生。还有那种不典型的心绞痛也得小心，比如肚子疼、牙疼或者是肩膀疼。 怎么预防这个病？其实主要还是要靠良好的生活习惯。别老熬夜、别把工作压力搞得太大、别老是坐着不动、别暴饮暴食也别不运动、戒烟戒酒这些都得注意了。还有就是把基础疾病给控制好。 最后提醒一句哦：“中国舟山普陀”这个公众号现在改名成“普陀潮”了。因为微信规则改了想接着看消息的话得先把它设为星标才行哦！每次看完点个赞还有“在看”就能收到最新消息啦！