先说个事儿，咱们中医看病啊，最在意的就是一个“虚”字。“正气存内，邪不可干”，这话讲得特别实在，只要咱们身子骨里的正气（也就是抵抗力）足了，外面的病邪很难进来，身体内部也不容易出乱子。可这事儿有个前因后果，“虚”是因，“病”才是果。一旦身体变虚了，病邪就会趁机驻扎进来，啥腰酸背痛、失眠多梦、大便干燥，甚至男人那点事不好使、女人月经不调，这些看似鸡毛蒜皮的小毛病，其实都是身体在拼命喊救命。别等到疼得受不了了才追悔莫及，其实很多病早在“虚”的时候就已经种下了祸根。 那您到底是属于哪一种“虚”呢？咱们中医给虚证分了四类，就跟家里的四盏指示灯似的，哪盏亮了就说明哪个地方报警了。对号入座自查一下，发现得早就能赶紧把衰老的脚步按暂停键。 第一种是气虚。这就好比手机电量只剩下10%了，懒得说话、懒得动弹、大便不成形、动不动就出汗、皮肤都松松垮垮的，女同志还容易停经。这种情况就得补气升阳，让身体这台发动机重新动起来。 第二种是血虚。血是把营养运送到全身的好东西。血虚的人脸色发黄苍白、头晕心慌、指甲上也没有月牙儿，女同志月经量还少还总推迟。当归补血汤这种老方子，就是给发动机加好的燃料。 第三种是阴虚。说白了就是身体里缺水了。皮肤干得发痒、嘴巴里起泡、手脚心发烫、晚上睡觉爱出汗、舌头还像地图一样不规则……这就好比是住在一个永远停留在35度的房间里。滋阴就是给水库蓄水，让身体里那股燥热劲儿有地方发泄。 第四种是阳虚。阳气就是身体里的太阳。怕冷怕得钻心窝子、腰腿发凉、头发白了、子宫受寒没法生孩子……这些都是太阳下班的信号。艾附暖宫丸或者艾灸肾俞、命门这几个穴位，就是把太阳给请回来上班。 最让人头疼的是一体多虚，气血一块儿亏了、阴阳两方面都虚了……贫血、大出血或者经常熬夜的人特别容易中招。这时候光补一边肯定没用，必须气血阴阳一起补，像是拼拼图一样把散落的块儿重新归位。 《黄帝内经》里早就讲过：女人到了四十九岁、男人到了五十六岁的时候，肾精不足了任脉和太冲脉就会衰弱变少。肾精就是生命的能源啊，一旦告急了，全身就像断电一样：内脏萎缩了、肌肉松弛了、五官也下垂了、头发白了也脱落了……衰老不是突然一下子到来的，而是虚证一天天地把你的健康电量给偷走了。 要是吃补品肠胃消化不了咋办？试试艾灸——“虚者灸之，使火气以助元阳”，老祖宗这句老话把艾灸夸成了“随身小太阳”。不同的穴位就像是不同的开关，把它们打开了，阳气、气血、阴液就能各归各位。 比如气虚的人啊，把膏肓、膻中、气海、关元还有足三里这几个穴位给灸一灸——补气通络就像是给发动机大修包。血虚的人把脾俞、中脘、血海还有足三里再加上太溪这些穴位给灸一灸——健脾生血让造血工厂加班加点。阴虚的人把阴郄、三阴交、涌泉还有太溪再加上照海这些穴位给灸一灸——引火下行给燥热的身体泼一盆冷水。阳虚的人把大椎、肾俞、命门还有关元再加上涌泉这些穴位给灸一灸——纯阳之火点燃全身的小太阳，哪怕冬天也能穿短袖。 调养虚证得有个时间表：先把体质搞清楚是哪种情况；再根据自己的情况选好穴位；第三得把生活习惯调一调；最后还要防着它复发。症状虽然消失了还是得坚持每月巩固3到5次，把正气牢牢地按在高位上。生命只有一次亮相的机会啊！健康这台车可别等到报废了才去大修！今天把虚证扼杀在摇篮里明天就能把衰老关在门外！愿咱们都能带着满满的正气优雅地老去！