生活中很多人苦于腹部赘肉难以消除，想要拥有平坦小腹却总是碰壁。这个时候，敲带脉这个被低估的减肥办法或许能帮到你。今天我们就来聊聊这个能帮你瘦身的神秘穴位。中医把人体腹部比喻成一条腰带，而这腰带其实就是带脉，它位于肚脐水平线的地方。按照古籍的说法，具体位置是乳头正下方约三厘米处。这条经脉如果堵住了，脂肪就容易堆积在腰腹。就像裤子没系好带子会变得松垮一样，带脉不通也会导致肉肉跑出来。大家通过以下方式可以打通它：平躺后用手在两侧轻轻捶打一百下左右，觉得手动麻烦就用吹风机对着吹10到20分钟，或者用艾条熏烤10到20分钟来活血通气。 每天花上30分钟来做这个动作就能见效。中医还发现它对通便和调理月经也有好处。操作时别太用力，微微酸痛就行。这虽然是个简单的方法，掌握好技巧就能轻松瘦下来。另外提醒一下：敲打时最好不要节食，但要吃得清淡点；生理期就停一下；多喝水排排毒；早餐吃好能控制食欲；多吃蔬菜水果促进代谢；最后每天运动30分钟、睡个好觉也很重要。总之只要找准位置坚持操作就能收获小蛮腰和健康身体。