春节就要来了，大伙儿可得把健康放在心上。节假日里人扎堆，病毒传染的风险变高，再加上天冷冰雪多，生活习惯一改，身体容易出岔子。我来给您提个醒，帮您过个踏实健康的春节。 先说说怎么防护吧：去医院、车站、电影院这些关着门、人挤人的地方，还有坐公交车的时候，最好把一次性医用口罩戴上。家里和办公室只要天气好，就把窗户打开通通风，每天记得通风2到3次，一次别少于30分钟。吃东西之前和摸过公共物品后，一定要用流水冲肥皂洗手，或者用酒精洗手液擦一擦。 再讲讲健康的日子咋过：饭菜要吃杂一点，多吃点大米和新鲜蔬菜水果。别吃太多也别饿着肚子。买吃的要挑清楚来路的东西，做饭的时候生的和熟的得分开来做。觉要睡够七八个小时，小孩和年轻人还得再睡长一点。每天没事的时候动一动，比如快走跑步或者在家跳跳操，每天最好锻炼上30分钟。 出门在外还得防着点儿：出门前查查目的地天气和有没有传染病消息。如果是去外国，还得留意当地有没有什么怪病。要是去热带或者郊外玩，得防蚊子咬。去野外或者动物园别乱碰野生动物。 人多的地儿要小心点：进商场或者景点先看好哪儿能跑出去的路。吃饭尽量挑空气流通的位子坐，用公筷公勺是好习惯。 冰天雪地里运动也要留神：滑冰滑雪要找正规的地方去玩，头盔护膝这些装备得戴好。根据自己的身体和技术情况来选择项目，运动前先热热身别扭伤了。 重点看管好这些地方：客运站、景区还有大超市这些人多又闷的地方得勤打扫消毒多换气。把人流给理顺了别挤成一团。提醒大家多注意卫生习惯把口罩戴好。吃东西也得小心点不拉肚子才行，员工要是发烧肚子疼就得立马调岗位休息养病。