要想指甲不折断，咱们得先搞懂它是咋回事。指甲这东西虽然看着不起眼，其实是由角蛋白组成的一层硬壳，把手指末节给盖严实了。平时干活拿东西全靠它帮忙，可要是长得太长，就容易在顶端那个悬空的“游离缘”出岔子。 最近网上好多人说指甲总在同一个地方横着断，尤其是大拇指。这事儿其实不能怪缺钙或者缺维生素，主要还是因为受力不均。你看指甲根部有甲床顶着，能把力气分散开；可到了前面那个没人管的边缘，一旦拿东西或者磕碰到，就像是跷跷板的一边压下去一样，受力集中了就容易裂开。 临床上的伤一般分两种：一种是突然挨了一下或者被挤了的急性伤；另一种是像抠东西、做美甲或者干粗活这种长时间一点点磨出来的慢性伤。这两种情况都容易让指甲前端断掉。 大家老觉得指甲断了是因为营养不够，这纯属误会。指甲里面几乎没有钙，除非人饿得不行，否则大多数时候都是生活习惯不好惹的祸。瞎吃保健品不仅没用，反而可能吃出毛病。 想保护好指甲其实不难：第一把指甲剪短点修成弧形，这样受力就分散了；第二干重活的时候用工具顶着别直接用手去抠；第三别再啃指甲了；第四要是颜色变了或者疼了赶紧去看医生。 还有些别的毛病也都和受伤有关系。比如指甲和甲床分家通常是老泡水里磨的；白点一般是指甲根受过轻伤；底下有淤血多半是被挤了一下。这些小问题一般休息一下、少沾水就能好，但要是老犯就得去医院看看了。 咱们的指甲就是个反映生活状态的镜子。老是断提示咱们得更注意保护手。只要把指甲剪短点、干活时用工具、改改坏毛病，大部分问题都能防住。让这层“人体工具”变得结实点不光好看，更是咱身体健康的表现。