最近啊，国家卫健委主任雷海潮在全国人大的记者会上给大家推荐了5个特别实用的防癌方法。他跟大家说啊，癌症其实不可怕，关键在于我们提前预防和及时检查。雷海潮主任特意提到了低剂量螺旋CT、结直肠镜检查、胃镜检查这些东西。比如说你看，对于肺癌，每年做一次低剂量螺旋CT检查，就能发现那些几毫米大小的微小病灶。50岁以上、经常抽烟、有慢性阻塞性肺疾病或者家里有得过肺癌的人，特别要注意这个。再比如肠癌，只要你肯配合做个结直肠镜检查，要是发现了息肉就能直接切掉，把癌症扼杀在摇篮里。 胃癌也是这样，45岁以上、喜欢喝酒、经常胃疼或者家里有胃癌患者的人呢，建议每3到5年做一次胃镜检查。大家都知道现在大家喜欢吃烧烤、火锅这些刺激胃的食物嘛。肝癌的话呢，建议做B超和尿常规联合筛查。至于甲状腺癌呢，就是做个颈部超声检查就行。还有肾癌也是用B超和尿常规联合筛查。宫颈癌这个事儿我觉得大家最关心了吧。高危型HPV和TCT联合筛查是最好的方法了。21岁以上有过性生活的女性建议每3年做一次TCT检查；30岁以上女性建议每5年做一次HPV和TCT联合检查。 最后我想说啊，癌症是一点点积累起来的，我们有足够的时间去发现它和阻止它发生。大家以后多注意自己的健康吧。把深夜吃烧烤的时间换成吃早餐的时间；把整天坐着不动换成每天多走1000步；把忽略体检的习惯换成对家人负责的行动。记住了，健康掌握在我们自己手中啊！