3月20日是世界睡眠日，主题是“健康睡眠，优先之选”。为了让滨城老百姓睡个好觉，大连市友谊医院神经内科和耳鼻咽喉头颈外科的大夫们，一大早就把门诊大厅布置得热闹非凡，搞起了一场多学科联合义诊。因为这事儿是神经内科牵头，文化建设与宣传部的张晓钰还专门负责美编工作。睡不好觉其实是个大问题，很多毛病都是因为睡觉折腾出来的。所以这次活动特意凑齐了神经内科的李晓红主任和谭丽艳副主任医师，加上耳鼻咽喉头颈外科的王玲副主任医师还有王琳副主任护师，组成了一个专家团队，给大伙儿提供一站式的诊疗咨询。 现场来问问题的人特别多，专家们也都特别有耐心。不管是晚上睡不着、老是打呼噜、呼吸停顿、腿总是乱动或者是白天黑夜颠倒的情况，他们都一一详细问诊解答。大家平时总觉得打鼾没啥大不了，但专家告诉大家，这背后可能藏着阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），这可是个“夜间隐形杀手”，不但能让血压升高、心脏难受、脑子犯糊涂，还会让人白天没精神。如果发现自己有这些毛病，就得去做多导睡眠监测（PSG），这是诊断呼吸暂停最靠谱的手段。要是被查出是中重度OSA，就得好好用持续气道正压通气（CPAP）治疗。 王玲医生打了个很形象的比方说：“呼吸机就像是给您的气道装了个‘空气支架’，让您晚上睡觉时不用费劲呼吸，身体就能得到真正的休息。”现场还有不少用了很久呼吸机的老病号来调参数、学保养。对于那些怎么都睡不着的人，谭丽艳副主任医师就给大家推荐了失眠认知行为治疗（CBTI）。这方法是国际公认的首选非药物疗法。谭医生解释说很多失眠其实是因为心里害怕睡不好或者习惯太差，CBTI就是帮着调整“睡眠驱动力”、让床只用来睡觉、改掉对睡眠的错误想法。 这次活动不光发了科普资料，还把“健康睡眠”的理念深深地种进了大伙儿心里。希望通过多学科一起使劲儿，用好睡眠监测这把尺子量准病因，再用CPAP和CBTI这些武器来治大病。希望能真正帮到滨城的老百姓睡个安稳觉。本次义诊的文稿由神经内科谭丽艳负责撰写。张晓钰是文化建设与宣传部的美编人员。全琳编审由文化建设与宣传部负责。