花胶汤怎么做能让皮肤变好看，我们先讲一讲！想要拥有少女肌，皮肤白皙红润，得先把脾胃和肾给养好，这样才能真正地改善气色，把肤色提亮。很多姐妹觉得脸黄没精神，动不动就腹胀乏力，这都是脾肾不足的原因。这次给大家分享的这碗苹果花胶汤，就是从省医老教授那儿学到的方子。 先来看看食材配比，这个汤适合3到4个人一起喝。需要准备两块鳕鱼胶、500克猪扇骨、1个苹果，还有党参、黄芪各8到10克，5到6颗红枣、适量干贝、几片姜片和少许盐。 具体做法分几步：首先处理鳕鱼胶，把它放在姜片上面蒸软去腥。蒸好后倒点水放进冰箱泡一晚上，中途换一次水，等它完全发涨了切成条更好出味。 接着准备其他食材：干贝用水泡软；党参和黄芪用清水泡15到20分钟洗净沥干；苹果去皮去核切块；红枣洗净去核；猪扇骨洗净切块后冷水下锅加姜片焯水捞出沥干。 然后把处理好的花胶、猪扇骨、干贝一起放进锅里加水大火煮沸后转小火慢炖60分钟。接着放入党参、黄芪、红枣继续小火炖30分钟。最后加入苹果块再炖30分钟让果香融入汤里。 最后根据口味加点盐调味就好了。 这个汤的配方特别讲究脾肾同调、气血双补。鳕鱼胶富含胶原蛋白能滋阴养颜，让皮肤紧致有光泽；党参黄芪搭配能补气健脾改善乏力没精神的状态；猪扇骨温润提鲜补充营养；干贝增鲜提味；红枣补气养血；苹果清甜解腻还能中和温补感。 中医说脾是后天之本，肾是先天之本。这两个器官调和好了气血就足了，皮肤自然红润透亮。不管是熬夜脸色差的上班族还是气血亏虚的宝妈都能试试这个汤。 小贴士：花胶要放冰箱泡发并中途换水以防变质；苹果最后放避免维生素流失；红枣去核以防燥热；整个过程不要加八角桂皮这类重调料。#健脾胃#